近日，“暮光女”克里斯汀·斯圖爾特出現(xiàn)在戛納電影節(jié)的紅毯上，但穿不慣高跟鞋的她，在紅毯上做了一件驚人之舉，就是在現(xiàn)場當眾把高跟鞋脫掉，直接光著腳走完了紅毯。作為好萊塢女星，她平時基本上是球鞋不離腳，估計穿高跟鞋對她來說太痛苦了……

事實上，許多女性在穿高跟鞋的時候都會有磨腳的情況，如何改善這一情況試試這些小妙方吧~

1用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會磨腳了。

2如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

3在穿鞋前，先拿塊香皂在與腳跟接觸最多的部分涂一涂，鞋跟會變得光滑而不磨腳。

出于健康考慮，小編建議女性朋友們適當穿高跟鞋，每天穿著高跟鞋以6小時為宜，最多不應(yīng)超過12小時。

杭州市中醫(yī)院血管外科沈海剛副主任醫(yī)師說，常穿高跟鞋容易導致靜脈曲張，全身的其它部分也要注意養(yǎng)護。時間久全身酸痛人腳的負重本是在第一、第五跖骨和足跟三個點上，其中足跟的負重比例最大，但穿上高跟鞋后有了前沖的力量，腳前部的受力會大大增加，因此可能會感到疼痛。此外，高跟鞋的跟尖不穩(wěn)定，穿時腰部后仰易產(chǎn)生疲勞，比較差的減震性也會影響膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。

本文參考資料：

①健康時報《小妙招讓高跟鞋不磨腳》

②健康時報《高跟鞋美女全身都要養(yǎng)》