近年來，被診斷為乳腺癌的人越來越多，讓很多女性朋友非常害怕，因?yàn)檫@當(dāng)中有很多女性朋友一經(jīng)診斷就是中晚期，治療效果很多都是不理想的，所以為了解決這個(gè)問題，下面我們一起來看下如果發(fā)現(xiàn)早期的乳腺癌以及乳腺癌的預(yù)防方法。

如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌？

1、 定期進(jìn)行乳房自檢：專家建議：20歲后的女性可以每個(gè)月進(jìn)行一次乳腺的自我檢查。站在鏡子前，觀察乳房情況，如發(fā)現(xiàn)腫塊、疼痛、局部皮膚潰爛、乳頭回縮、加深、固定不變、乳頭溢液，甚至發(fā)臭等，就要當(dāng)心乳腺癌，需及時(shí)就診。其中早期的乳腺癌以乳房腫塊最為常見。

2、 定期進(jìn)行專業(yè)檢測：目前乳腺癌篩查主要采用臨床體檢、乳腺鉬靶檢查和B超檢查，建議每年各做一次。如果有乳腺癌家族史，可以每年加做一個(gè)磁共振。通過這些檢查，如果是有乳腺癌的情況，一定是可以發(fā)現(xiàn)的。一旦發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，爭取最佳治療時(shí)機(jī)。

哪些人容易發(fā)生乳腺癌？

1、 以前患過乳腺癌或有良性乳腺腫瘤史的患者；

2、 家族戰(zhàn)有乳腺癌病史的，尤其是父母或姐妹有乳腺癌病史的。

3、 首次妊娠年齡>30歲的女性朋友。

4、 進(jìn)食過多的動(dòng)物脂肪，絕經(jīng)后體重超重的婦女；

5、 患某些慢性乳腺病（如導(dǎo)管上皮不典型增生、乳頭狀瘤病等）；

6、 月經(jīng)初潮年齡在12歲以前或停經(jīng)在55歲以后的婦女；

7、 服用雌激素類藥物的女性朋友。

乳腺癌高危婦女的預(yù)防策略

首先，建議女性朋友可以咨詢異常相關(guān)醫(yī)生，看自己是否存在乳腺癌的高位因素以及未來發(fā)生乳腺癌的幾率有多高，然后根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)高低來選擇預(yù)防措施。

1、 有需要的可以進(jìn)行乳房切除，不過這需要非常權(quán)威的醫(yī)生進(jìn)行判斷，建議患者選擇正規(guī)的大醫(yī)院咨詢，是相對有保障一些的。

2、 定期進(jìn)行乳房自檢與專業(yè)檢測。

3、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠防止更年期前后女性患上乳腺癌的幾率，每周至少要運(yùn)動(dòng)四個(gè)小時(shí)的婦女，患上乳腺癌的幾率會(huì)降低37%。

4、 戒掉煙酒，我們?nèi)梭w里面有一種可以減少煙草中致癌毒物的酶，有的女性體內(nèi)的酶活力很低，所以一旦吸煙的話就會(huì)比其他人更容易患上乳腺癌，所以女性戒掉煙酒勢在必行。

5、 保證充足的睡眠，長期睡眠不足，易引起多種健康問題，包括乳腺癌。

6、 不亂吃減肥藥，大多數(shù)的減肥藥減肥原理是讓人體脫水，長時(shí)期服用的話不僅不會(huì)減肥，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，尤其是黃體素分泌的減少，雌激素相對增多，催乳素升高導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生，增加癌變的可能性。

7、 學(xué)會(huì)放松減輕壓力，如果經(jīng)常性的處于緊張狀態(tài)，經(jīng)常性的生氣也會(huì)導(dǎo)致乳房里面的經(jīng)脈不流通，血液不循環(huán)容易導(dǎo)致乳房中結(jié)塊，所以如果想要保證乳房健康，必須學(xué)會(huì)放松和減輕壓力。

8、 做好乳房清潔，女性要常常用溫水來清洗胸部，注意保護(hù)乳房，千萬不能用手拉扯乳房及乳頭，不可用力的揉搓。

最后的建議是，一旦您不幸真的患上了乳腺癌，那就應(yīng)當(dāng)面對現(xiàn)實(shí)，積極治療，因?yàn)槿匀挥?/3的患者是可以被治愈。