每次在床上迎來天亮，王晨都會先跟室友打聲招呼再睡下。當同學們忙著洗漱、趕著吃飯，開始新的一天時，王晨的“一天”剛剛結束。

打一夜游戲或看一夜劇，王晨會感到頭發蒙，筋骨酸痛。研究生讀了一年，王晨的胃不好，頸椎也時常不舒服，誰都知道，這源于他的各種“作”——輕易不下床，饑一頓飽一頓，晝夜顛倒。

但王晨似乎并不以為意：“很多同學都這樣啊。”

日前，《中國學生體質監測發展歷程》新鮮出爐，國家體育總局體育科學研究所研究員江崇民介紹，我國大學生體質依然呈下降趨勢，只是下降速度趨緩。與此同時，身體形態也在發生變化，尤其是肥胖率持續上升，每5年提高2%到3%。此外，2015年國民體質監測報告顯示，7歲到19歲的學生體質狀態，大學生下滑最嚴重。

生活方式不健康，健康意識淡漠，大學生們的生活似乎真的離“健康”有點遠。新學年，一份意在解決學生健康問題的全新版《普通高等學校健康教育指導綱要》（以下簡稱《綱要》）投入使用，不僅明確了開展高校健康教育的基本原則，還從健康生活方式、疾病預防、心理健康、性與生殖健康、安全應急與避險五方面給出了具體指導。

這讓天津某高校學生張斐茫然中多了幾分欣喜，“健康教育？聽上去不錯哦。”在他的印象中，“體檢、安全教育，就入學做過一次；心理健康，學校只有一個咨詢室，沒事誰也不會去；性教育方面，學校只有一門選修課，能選上的人少得可憐……”教會學生健康生活，促進學生身心健康，提升學生健康素養，讓“不懂”健康的大學生懂得健康，珍視健康，高校健康教育使命神圣而艱巨。

1、 深夜擼串喝大酒、學習娛樂不下床——無知者無畏

《綱要》指出，部分學生健康意識淡漠，維護和促進自身健康能力不足，鍛煉不夠、睡眠不足、作息不規律、膳食不合理等不健康生活方式正在成為影響學生健康的危險因素。

170cm、85kg，胖乎乎的張斐自稱“宅男”，凌晨2點睡覺，中午12點起床，不吃早飯，從不運動，常年宅在宿舍，是他大學生活的日常。“我們經常玩游戲玩到半夜，然后再去校門口擼串喝酒，我就是這么胖起來的。”說話的同時，他拍了拍凸起的肚子。

內蒙古呼和浩特市統計局日前針對本地高職園區四所大專院校學生每天飲食的調查發現，大學生每天吃早餐的比例只有42.0%。

一位不愿透露姓名的西安某高校輔導員告訴記者，“現在，很多高校仍然堅持晚上11點斷電、斷網，但并不能解決問題。尤其是最近幾年，手游火了，大家拿著手機、充電寶就能玩到凌晨。生活黑白顛倒，不僅一日三餐不能保證按點吃，也讓他們的運動量大大減少。”

“何止是吃飯，她連床都不下。”已經畢業的梁昔，吐槽起她的“奇葩”室友仍一臉“嘆服”，“她每天就是坐在床上玩游戲，看綜藝節目，餓了點外賣、吃零食，一個月洗一次澡，不講個人衛生，更別說宿舍衛生了……”

還有一些不良嗜好，在象牙塔內持續蔓延。記者調查多所高校發現，大學生煙民的數量同樣不少。一位山西某高校輔導員說：“抽煙，會根據學校、性別、年級不同而有所區別，比如，大四學生要比大一學生多，男生比女生多……就拿我帶的班來說，抽煙的男生占到了半數左右。”而讓天津某高校一位輔導員印象深刻的是，“男生宿舍到處堆著垃圾”。

“現在的學生心里哪有‘健康’二字，都是‘作’。其實，健康教育太重要了，不僅包括良好的生活方式引導，還包括心理和衛生健康、疾病預防等等。”這位輔導員說，“但現在新生開學時，學校密集進行的安全教育，主要是防火、防盜、防詐騙等，涉及心理和衛生健康的則較少，效果也很難說。而平時，衛生健康選修課和講座，很少甚至沒有。”