44. 5％受訪者表示“年末焦慮”產生的原因是人際交往上的應酬和對比壓力

楊敏璇說，年末社交也讓她有些壓力，“聚會上，你會見到同學、朋友等同齡人，即便嘴上不說，大家心里也會把工作、生活質量等比較一番，感覺差距在慢慢拉開，很有壓力”。

調查中，44.5％的受訪者表示“年末焦慮”產生的原因是人際交往上的應酬和對比，44.0％的受訪者表示因為工作學習上的事情太多，41.3％的受訪者認為原因是對來年缺乏目標、缺少規劃，41.0％的受訪者表示因為當年沒有取得計劃、期盼的成績，40.9％的受訪者歸因于年末感到時光流逝太快，36.2％的受訪者認為原因是年末各項開支加大。

吳國宏說，心理學研究表明，外在環境，甚至日照時長，都會對人們的心理造成很大影響，盡管很多時候大家并沒有意識到這一點。“冬天的日照時間原本就比較短，再加上霧霾天氣的影響，很容易讓人產生焦慮心理，環境因素的影響是不可忽視的”。

吳國宏介紹，除環境因素，還有一些原因是每個個體自身的。“現代人很喜歡制定計劃，一般都是在年初制定計劃，可到了年終，發現自己很多沒有完成。這些計劃可能是工作方面的，比如完成企業的指標、銷量等；也可能是對個人的計劃，比如要找到女朋友、湊齊房款的首付等。這些計劃不能全部實現的心理落差會讓人產生焦慮”。

“當然，年初計劃完成不了，也和我們常說的‘拖延癥’有很大關系。如今互聯網無處不在，一方面為我們帶來了信息便利，另一方面，不少人沉溺在互聯網上的時間也相對過多，用了大量時間在刷朋友圈、圍觀一些與自己并不相干的事情，降低了工作效率。”吳國宏說。