主講人：北京第一中西醫結合醫院主治醫師、中華中醫藥學會外科分會青年委員、中華中醫藥學會外科分會常委兼秘書長裴曉華教授學術繼承人 劉宏偉

1、 肝生心 肝氣旺盛才有冒險的心

五臟之間各有五氣的屬性，中醫還有五臟間五行的相生相克。木生火，就是“肝”生“心”，這個形象比喻就是木頭能燃燒，即可以生火。這對老百姓講是可以的，但是中醫理論并沒有那么簡單。

上一期講道“木曰條達”，“肝”可以提供給心臟能量。當人能量值不夠的時候，肝氣不得舒展時，心的功能就會差，人就會表現出膽怯，不愿意干一些超出能量范圍的事情，或者不愿意去嘗試新的事物。

有一部分老年人，腎氣衰弱以后，肝氣就不旺了，這時就不愿意再去嘗試一些有刺激性、有挑戰性的東西。因為他的能量少了，心也就沒辦法代償更多的東西了。

古代人講，一個人肝氣盛，這種盛是健康的盛，肝氣比較充實，舒展能力較強，人的生命力就很旺盛，這個時候他就能夠接受一些新鮮事物，并且能夠堅持挑戰新事物。

比如有一位老爺子，70多歲還能夠練健美、走T臺，我很敬佩，因為他肝氣很盛。還有一個外國的老奶奶，90多歲跳鋼管舞，我更敬佩，她的五臟機能很協調，肝氣實，所以心氣就旺，就勇于嘗試新鮮的事物。

現代人，尤其是白領階層，由于情志不遂等多種原因，肝氣不實了，人就會對很多事情沒有太大興趣了。有的原來想一塊兒滑雪去，一塊去玩耍，現在不愿意玩耍了，愿意在家呆著（這里并不是指宅男，宅男有他自己的性格），這種人就是肝氣不實了。

肝氣不實導致人的心氣也不實，從而不愿意主動去玩耍、去從事自己喜好的事情，或者嘗試一些接近自己能力極限的事情。

這時候，我們可以通過調肝來養心，就相當于現代醫學講的調能量。調肝氣、暖肝，以養心。肝生心，也就是五行間的“木生火”。

2、 心生脾 心氣充實的人脾胃好

臨床看到很多孩子有不愛吃飯的情況，吃健脾藥也沒效。孩子的天性是什么？是玩耍。我小時候，那時沒有什么作業，天天就出去玩兒，爬竿、爬樹，有時候還游泳，而且吃的相對清淡，沒有那么多高脂含量的東西，那個時候孩子成長反而很好。這是順應了孩子自身的發展需要。

而現在，孩子玩的地方少了，玩耍的時間、奔跑的時間也少了；外界的刺激更多了，像電腦、iPad、游戲之類；學習也比以前繁重些；以及長期不良飲食，愛吃麥當勞、肯德基。久之就會出現“不愛吃飯、納食差”的表現，脾胃納食差后，心氣就會不實。

而當人運動的時候，肝氣旺，進而心氣也能旺，就符合了孩子成長的規律。所以，孩子脾胃不好，吃六君子丸（健脾藥）不一定好使，要補孩子的心氣才行。最好能讓他天天運動，一年中至少有兩個假期到農村去轉一轉，跑一跑，吃點燒玉米之類最普通的飯，接觸一下自然環境。孩子心氣強了，脾胃自然就好了，比吃健脾藥要好得多。

這就是五行間“火生土”的關系，土氣（脾氣）為中焦之氣，當人心氣強大的時候，心氣可提供足夠的能量應付外界事物的時候，才能讓脾胃運化起來，把吸收的能量變成我自身需要的物質能量，維持身體的狀態。

孩子是這樣，成人也是如此。現在人運動少了，成年人存在便秘、神經衰弱等問題，解決的方法就是平時多運動。如果身體能力允許的話，每天走三公里，不要怕霧霾，霧霾天氣就戴上口罩；不用去健身房，因為那里空氣不新鮮，人要接天氣、和地氣，才能健康。

有時人們工作一天后很疲勞，回到家就直接睡覺了，這種做法很不好。有兩種情況盡量不要馬上睡覺，第一個是在腦力活動特別旺盛的時候，處理了一天的公務以后，不要馬上睡。最好出去走三圈，讓后背潮乎乎出點汗，然后再睡覺。此時的睡眠質量會很好，另外氣血充盛，不會有內結的癥狀。

第二是喝完酒后不要馬上睡覺，尤其是喝的稍微大一點時，一定要多走，哪怕走一兩小時，看似耽誤了睡眠，但當酒完全醒之后再睡覺，對肝和心腦血管的損傷最小。

3、 脾生肺 胃口好了肺氣就足

“火生土”是指心氣的強盛，可以使脾胃的運化機能增強。那么脾胃運化機能增強后，會幫助“肺”，使肺氣強盛，即中醫五臟間“土生金”的關系。因為當人的能量、營養足夠的時候，肺氣也會相應增強，使生命的機能更加旺盛。

臨床遇到一些人，爬兩層樓就喘，到霧霾天氣就會呼吸困難；有些人出差，從南方到北方，或從北到南，就覺得氣短、胸悶，不能夠經受外界環境改變的影響。但其實每個人都可能遇到加班、倒時差、饑一頓飽一頓等情況，當你出現身體不適、心慌、胸悶、氣短，覺得沒力氣、頭蒙蒙的狀況時，中醫認為這是肺氣不足了。

調哪兒？五行間“土生金”，肺氣不足時要調脾氣，讓脾氣強健。一個方法是鍛煉；一個是要散精*，要調整。脾主肉，把肌肉鍛煉結實了，肺氣自然也就能增強了。

注：*散精是指脾氣要將水谷精微（食物中的營養成分）輸送到全身，發揮濡養作用。