人民網北京11月22日電 目前境外疫情仍然十分嚴峻，國內多地也出現散發病例，個人應該如何做好防護？今天下午，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第178場新聞發布會上，北京市疾控中心副主任龐星火提示：北京市已進入秋冬季呼吸道傳染病高發季，新冠肺炎疫情發生的風險加大，市民朋友們不能麻痹大意，防控意識一刻也不能放松，應長期保持良好的衛生健康習慣，落實各項疫情防控措施，做好個人防護。

一是堅持科學佩戴口罩。養成隨身攜帶口罩的好習慣。乘坐公共交通工具、電梯等密閉空間，前往醫院就診、有發熱或患呼吸道感染疾病的患者，從事醫療衛生、交通運輸等高風險暴露人員，應正確佩戴口罩。年老及體弱者、有慢性疾病患者外出時，建議佩戴口罩。

二是保持社交安全距離。市民朋友到人多密集場所，要注意與他人保持至少1米以上社交安全距離，客流較多時，有序排隊等候。

三是保持良好個人衛生。要勤洗手，用香皂或洗手液和流動水洗手，或用手消毒劑消毒。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻?？人?、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內。

四是保持室內良好通風。居室和辦公場所要保持良好通風，避免空氣污濁。保持一定的空氣流動和自然通風。

五是注意飲食安全衛生。盡量到正規的超市或市場選購生鮮產品，選購時可使用一次性塑料袋反套住手挑選冷凍冰鮮食品，避免用手直接接觸，同時佩戴口罩。購買境外冷凍食品，要關注食品檢疫信息，做好外包裝消毒。處理食材應生熟分開、煮熟煮透，購物、處理食材、飯前飯后應保持手衛生。

六是自覺堅持安全出行。杜絕帶病上班上學。有發熱或呼吸道癥狀，盡量避免外出，特別是近期與發熱、呼吸道傳染病患者有過密切接觸人員，盡量不搭乘公共交通。需要乘坐公共交通時，盡量選擇刷卡、掃碼等非接觸方式充值、購票。遵守公交、地鐵部門戴口罩、測體溫等防疫規定。