北京電力醫院婦產科主任醫師 陳升平

每一個寶寶在胎兒期都有一定的潛能，但需要孕媽媽和準爸爸適時地對胎寶寶進行胎教，這些潛能才有望開發出來。那么什么時候進行胎教？怎樣進行胎教是最好的？

當胎寶寶出現第一次胎動的時候，就可以進行胎教訓練了。因為這時胎寶寶的中樞神經已經分化完成，此時胎寶寶的聽力、視力開始迅速發育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出反應；胎寶寶尤其對孕媽媽的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉；胎寶寶對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激更為敏感。具體訓練方法有7種。

聽力訓練 此時胎寶寶的聽力迅速發育，應該有意識地對胎寶寶進行相應的聽覺訓練。

觸覺與動作協調訓練 5個月的胎寶寶神經系統發育迅速，對觸覺與力量都非常敏感。這時就需要對胎寶寶進行動覺、觸覺訓練了。可以通過觸摸或者按摩孕媽媽的腹部，建立與胎寶寶的觸摸溝通，這樣可以刺激胎寶寶進行反射性的軀體蠕動，從而促進其大腦功能的協調發育，尤其有助于寶寶未來的動作靈活性與協調性。經過撫摸訓練的胎寶寶，肌肉比較發達，對外界環境的刺激也比較靈敏，出生后翻身、爬行、站立行走等動作的發展都比沒有進行胎教的寶寶早些。

營養胎教 孕媽媽要合理飲食，營養全面，食品多樣，飲食規律，進食適量。營養全面均衡才會使孕媽媽和胎寶寶更加健康。

情緒胎教 孕媽媽的情緒直接影響自己的內分泌，從而會使胎寶寶受到或優或劣的影響。所以應盡量創造一個溫馨舒適的環境，避免收看情節緊張的電視節目或廣播，過有規律的生活，忘記憂愁和煩惱。

音樂胎教 音樂胎教對胎寶寶的智力開發有好處。音樂是孕媽媽與胎寶寶建立感情的紐帶。悠揚、動聽、悅耳的輕音樂能使孕媽媽得到美的享受，給胎寶寶寧靜感，可使胎寶寶心率平穩，從而改善胎盤的供血狀況，促進其發育。音樂的節律性振動對胎寶寶的腦發育也是一種良好的刺激。

語言胎教 胎寶寶不斷接受語言波的信息，可使其空白的大腦增加音符。

呼喚胎教 呼喚胎教又可稱為母兒對話，即孕媽媽及準爸爸與胎寶寶之間的語言溝通。呼喚胎教一般是從孕20周開始的，因為這時胎寶寶的聽覺功能已經完全建立。孕媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣講給胎寶寶聽。同樣，準爸爸經常與胎寶寶進行交流，有助于建立深厚的父子或父女關系。

需要注意的是，孕媽媽聽胎教音樂時不可以一心二用，只有專心致志，用心聆聽才可以傳遞給胎寶寶。并不是所有的世界名曲都適合胎教，那些輕柔舒緩的音樂才適合用于胎教。胎教音樂切忌聽得時間過長，音量過大。