讀者：兒童晨起口氣重，平時也聞到口腔有點味道，可以喝什么湯水調理一下？

靚湯姐姐：兒童口氣重最有可能是兩方面的原因引起的。一方面是口腔衛生和牙齒健康，家長需定期帶寶寶去檢查牙齒，這是非常重要的；另一方面就是兒童食積脾虛。

兒童的生理特征就是脾常虛。需要注意的是，這是生理特征，并不是病理特征，所以這是很正常的。脾是我們受納運化食物的一個臟器，脾胃好則肌肉結實，不易生病。但是兒童就處于脾常虛的狀態，即吃多一點點，都有可能導致食積礙脾，脾胃運化容易不當。

脾虛食積有幾個重要的信號：睡不安穩、口氣重、便秘、鼻梁有青筋、有眼袋……所以當你留意到孩子有這些癥狀時，注意控制一下兒童的進食量，多給一些容易消化的、溫熱的食物，煲一些開胃消食的湯水，比如谷麥芽陳皮瘦肉湯、芒果核山楂煲瘦肉、雞屎藤瘦肉湯。

需要注意的是，煲湯時瘦肉的量不宜多，喝這些湯水的同時飲食宜清淡，也不妨減少近幾天的肉食量。