編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。

如何挑選芒果？掌握四個技巧

1. 香味四溢：好的芒果會散發出香味，一般是味道越濃郁越好。

2. 顏色深皮細：皮質細膩且顏色深的芒果新鮮成熟；不要挑選略有青色，沒有完全成熟的芒果；成熟的芒果，其蒂頭部分會呈現開展狀。

另外，外觀色澤鮮艷的被列為上品；外皮細致光滑的比粗糙的好。

3. 輕按有彈性：輕輕地按壓，成熟芒果會讓你感覺有彈性，太軟則表示過熟。

4. 斑點要少：芒果有少量斑點是正常的。太多則說明芒果肉受到損害。 

洗碗槽又堵了！如何疏通？

1. 熱水沖洗法：用抹布塞住排水孔，打開熱水龍頭，續滿半池水后，迅速拔出抹布。在氣壓作用下，熱水快速灌入管道，達到疏通效果。

2. 機械清除法：熱水法不起作用時，找根長硬鐵絲，自制一個勾取工具也能解決淺層堵塞問題。有時，利用排水管疏通器，對碗槽排水口來回抽壓也能解決部分問題。

3. 化學清洗法：上述辦法皆不見效時，可考慮使用專用管道清潔劑進行除污。由于清洗劑具有腐蝕作用，在使用過程中，要嚴格遵循產品的使用說明。為了保護環境，還可自制一些環保清洗劑清理管道，例如，將同等分量的小蘇打和醋酸中和攪拌后，倒入管道，也能清除不少污物。 

特價大米怎么挑？五個竅門要謹記

看包裝 有包裝的大米要注意查看包裝上是否有生產廠家、地址、生產日期、保質期等標示，信息不齊全的要慎選。

觀顏色 優質的大米顏色清白有光澤，呈半透明狀，而且顆粒大小均勻，米粒表面光滑完整。劣質的大米表面呈綠色、黃褐色等，而且大小不一，飽滿程度差。

聞氣味 取少量的米粒用手搓熱，優質的大米聞起來有正常的米香味，有霉味、酸味或者異常的香味都是問題大米。

嘗味道 取幾粒大米細細咀嚼，有稍微粘牙、微甜、唇齒留香的是優質大米，口感堅硬一咬就碎的一般都是陳大米，這種大米做出的米飯口感差且沒有香味。

搓一下 抓一把大米搓一下，如果手上粘有少量白色粉末是正常大米，如果有很多粉末或者根本沒粉末的建議不要選購。 

選枕頭看“三度”

枕高低于肩到頸部

科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處于放松狀態。因此枕高要以稍低于肩到同側頸部距離為宜。

枕頭的高度對睡眠質量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。中醫認為，枕過高影響肝脈疏泄，枕過低則影響肺氣宣降。現代研究也表明高枕妨礙頭部血液循環，易形成腦缺氧、打鼾和落枕。高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面水腫，肺病、心臟病、哮喘病病人不能用。

枕芯稍有彈性最好

枕芯應選質地松軟之物，制成軟硬適度，稍有彈性的枕頭為好。

枕頭太硬使頭頸部與枕頭接觸部位壓力增強，造成頭部不適;枕頭太軟，則枕難以維持正常高度，頭頸部得不到一定支持而疲勞。

枕頭翻一個身后的長度即可

選枕頭，枕頭的長度應夠睡眠翻一個身后的位置，枕頭不宜過寬，以0.15-0.2m為好，過寬對頭頸部關節肌肉造成被動緊張，不利于保健。 

清洗內衣總變形！咋辦？

1. 選擇輕柔滾筒模式 由于較慢的滾筒轉速與脫水時轉速，洗衣機的輕柔模式是最接近手洗效果的一種模式。所以，選擇這種模式清洗內衣可以最大限度保護內衣彈性。

2. 使用合適的洗滌劑 最好的選擇是針對內衣的特殊洗滌劑(適用于機洗)。與普通洗滌劑相比較，它也有很好的去污性。

3. 將內衣放進內衣護洗袋 機洗內衣最大的問題就是在滾筒轉動時，內衣的帶子和金屬掛鉤會纏在其他衣服上。所以，這時候，將內衣放進有拉鏈的內衣護洗袋里，也可以通過打結保護內衣，還可以避免襯衣上出現內衣金屬扣造成的污點。為了有效地洗衣服，確保不要使護洗袋裝太多的衣物。

4. 選擇所要清洗的襯衣和內衣 除了將內衣放進護洗袋中，還要將內衣和臟衣物分開清洗。所以最好的方式是分開洗滌牛仔服、毛巾和其他大物重物。

5. 晾干 當內衣完好地從洗衣機拿出來后，我們需要特別注意一個嚴肅的問題：永遠不要直接把內衣放進烘干機里。我們更傾向于柔和的干燥機。的確，這通常需要更多時間和位置，但這對布料造成的損傷也更加微小。

6. 用淋浴的方式沖洗內衣 除了機洗和手洗之外，還有一種延緩衣物損壞的方法：在衣物不是很臟的情況下，用淋浴這種有間隔的水沖洗。