社會節奏越來越快，不僅僅是大城市的人們每天要面對巨大的壓力，小城鎮的不少人就像一臺被上了發條的機器，面對每日劇增的生活壓力，每時每刻刻都在為了生活疲于奔命，加班熬夜猝死、過度疲勞造成的死亡的新聞屢見不鮮，這種快節奏的生活狀態，讓我們的健康受到了極為嚴重的威脅。

疲勞之所有能致死，只因為它會誘發或加劇心腦血管疾病、腎臟疾病、消化道疾病等各種問題，因此造成猝死的出現。下面為大家總結生活中哪些人存在過度勞累死亡的可能性更大，一定要提高警惕，一起來看看吧！

那些人群容易發生猝死？

1、 事業心重，超時間工作的工作狂危險系數更高；

2、 工作時間不規律，常常黑白顛倒的人更為危險；

3、 睡眠不足也是造成疲勞死的重要因素；

4、 常常處于消沉、焦慮的負面情緒中危險性也會更大；

5、 本身體質較弱的人，疲勞死的概率也更大。

過度勞累造成的疲勞猝死的出現看起來像是一種突發事件，可實際上這是一個日積月累的的漸近過程，是在平時生活忠疲勞累積到一定程度后出現的一種災難性后果，就是因為很多人對于身體的癥狀不在意最后才導致疲勞死悲劇。所以當你出現下面這些癥狀表現后，一定要提高警惕，這是身體過度疲勞后給我們發出的信號，這時候就要停下來休息了，身體是革命的本錢，沒有什么比健康更重要的。

1、 精神消沉

當自己的精神狀出現明顯下滑，打不起精神，頭腦變得昏昏沉沉，這是因為人體吸入的氧氣減少，血液中氧氣濃度出現下滑，這是身體疲勞的典型表現。

2、 身體酸痛

當身體體力下降，起床變得更加困難，肩部、背部、腰部等處，出現酸痛的問題時，這說明疲勞的程度已經更深了。

3、 開始患病

如果除了酸痛之外，身體開始出現食欲不振、口腔潰瘍、牙周炎、抑郁等問題時，這時問題已經較為嚴重，身體在疲勞狀態下已經出現問題。

4、 誘發惡疾

當身體處在前三個階段時，沒有得到及時調理，這是問題將進一步惡化，冠心病、心肌梗等各類惡疾出現的風險將大大增加，它們也是造成疲勞死的直接原因。

上述這四個時段是從疲勞到疲勞死的四個階段，當身體這些變化時一定要提高警惕。

那么，在生活中應該如何防止疲勞死出現呢？

1、 保證充足的休息時間，工作一段時間后，主動停下來放松一段時間，同時每天也要保證充足的睡眠；

2、 積極地進行體育鍛煉，這不但是一種放松的途徑，還能強健體魄，增強抵抗力；

3、 保證積極愉悅的心態，避免焦慮、沮喪等負面情緒也十分重要。