眼保健操做了很多年還是近視了，還用做下去嗎？

雖然眼保健操一直在做，但是孩子的近視發病率越來越高，并且呈現出低齡化趨勢。那么，是眼保健操沒有用嗎？

“近視眼的成因之一是長期看近處，導致睫狀肌調節痙攣。眼保健操的設計初衷是想通過一種方法讓睫狀肌周圍放松，增加血供，達到延緩近視發展的目的，不能說沒有用。”北京中醫醫院眼科主任楊迎新說。

據介紹，眼保健操通過刺激眼周的穴位，主要起到兩個作用，一是調節睫狀肌的麻痹狀態，使其處于放松狀態；二是增加眼部的血供，眼睛的血流增加后，也有利于睫狀肌放松。

在中醫領域，眼保健操出現了“升級版”。國醫大師賀普仁根據中醫的經絡學發明了“賀氏三通法”，該方法主要由對眼睛周圍穴位進行電梅花針叩擊治療、雷火炙，以及“貼耳豆”三種中醫技法組成，相當于“醫院版”的眼保健操。

楊迎新介紹，假性近視的原理主要是睫狀肌調節痙攣，現稱為調節滯后。“對假性近視的治療要重視。正常情況下，孩子的近視度數每年會增加５０度，采用一定的方法治療，每年可能只增加約２０度，能讓孩子延緩發展為真性近視。”楊迎新說。

預防、延緩近視都有哪些方法？

多位受訪眼科專家建議，減少近距離用眼、增加戶外活動、追蹤屈光發育情況、及時篩查佩戴眼鏡等，都對預防、延緩孩子近視的發生、發展有積極作用。

李莉說，減少近距離用眼及增加戶外活動是防控近視的有效手段。建議孩子近距離用眼半小時后，向遠處眺望或做做眼保健操緩解一下疲勞。現在很多孩子經常處于室內環境，對保護視力不利，課間休息時應到戶外活動。有循證研究表明，每天２小時的戶外運動有助于降低近視發生、發展的機率。

李莉建議，對于有近視遺傳因素或喜歡近距離視物的孩子，要早做篩查，健康用眼，一旦確診是近視就要配戴眼鏡。如果不配戴眼鏡，孩子為了看清遠處的物體，眼睛會過度使用調節功能，反而會加速近視發展。

北京同仁醫院眼科副研究員李仕明說，近視發生、發展的主要年齡在６歲至１２歲，隨著眼軸發育，少年兒童平均每年近視度數增加５０度至７５度。孩子的視力變化和身高體重是一樣的，符合一定的年齡規律，因此建議給孩子建立連續的視覺健康檔案，追蹤屈光發育情況。

王寧利介紹，北京同仁醫院對近視眼的研究已取得了一些初步成果，比如通過手機應用，監控孩子的戶外活動時間等生活學習模式。此外，醫院也在研發低濃度的阿托品滴眼液，在晚上使用后可能對近視眼進展有延緩作用。醫院希望通過與教委合作等方式，逐步地將有效的防控技術推廣到學校，減少孩子的近視患病率。（參與采寫：韓揚眉）