一到干燥風(fēng)涼的冬季，皮膚就可能鬧點(diǎn)小情緒，經(jīng)常會讓人們感覺這里癢了，或者那里脫皮了，讓人很是苦惱。其實(shí)，出現(xiàn)這些癥狀都很正常。這是因?yàn)?，冬季氣候干燥常常奪去肌膚水分，讓肌膚由于缺水而表現(xiàn)出很多問題，如干燥、瘙癢、口唇干裂，甚至是手足皸裂等。

要預(yù)防或緩解由于皮膚干燥而出現(xiàn)的問題，除了補(bǔ)水別無他法。需要說明的是，補(bǔ)水不只是在體外補(bǔ)水，體內(nèi)補(bǔ)水實(shí)際上更重要。

就在前幾天，我接診了一位護(hù)膚達(dá)人林琳。她一向?qū)ψo(hù)膚很有心得，在冬天還未到來之前就早早地開始補(bǔ)水工作了，每天用名牌洗面露之后，還用同牌子的滋潤化妝水，接著是一層保濕露加保濕的精華液，工夫可謂已做到家。然而奇怪的是，在廣州還基本能奏效的保濕保養(yǎng)方法，在她出差到北京三天后就不那么有效了——皮膚開始出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。這讓她很是郁悶，怎么如此盡力的保濕工作卻還是敵不過干燥的氣候呢？

其實(shí)，類似林琳的遭遇并不少見。體外給肌膚補(bǔ)水，很多人都做得不遺余力，各種護(hù)膚用品用得也很是講究，但卻忽視了體內(nèi)補(bǔ)水，故而導(dǎo)致了一系列皮膚問題。其實(shí)體內(nèi)補(bǔ)水才更應(yīng)該引起人們的關(guān)注，因?yàn)轶w內(nèi)補(bǔ)水不僅能讓人的水靈由內(nèi)而外綻放出來，還利于保持體外補(bǔ)水的效力。

體內(nèi)補(bǔ)水的方法很多，通常包括多喝水、多吃蔬菜水果等。就目前的季節(jié)而言，喝一些應(yīng)季的時令粥湯如百合粥、銀耳粥等也是不錯的補(bǔ)水選擇。粥湯不僅能從內(nèi)補(bǔ)水，而且是全身性的滋潤，可以達(dá)到一般的皮膚護(hù)理難以達(dá)到的效果。

除了在飲食上保證體內(nèi)補(bǔ)水，并恰當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)膚品之外，冬季護(hù)膚還需要注意一些保濕工作的細(xì)節(jié)，如多洗頭、多洗臉、多洗澡等。這“三多洗”需要謹(jǐn)記的是，不用堿度強(qiáng)的清潔用品，手足皸裂的人還不能直接接觸洗滌用品，包括洗衣粉、洗發(fā)用品等，應(yīng)戴上一層手套才好。

除了勤奮的“三多洗”外，護(hù)膚還需要保衛(wèi)“勝利果實(shí)”，就是要及時保濕，在皮膚未干仍留有水分的情況下，馬上涂抹營養(yǎng)液、面霜、護(hù)手霜、凡士林等。其實(shí)，便宜的甘油很好用，一滴就已經(jīng)有很強(qiáng)的保濕效果，大家不妨試試。（周亦農(nóng)）