歐洲杯來了，你要是不當(dāng)個(gè)偽球迷，都不好意思在朋友圈混。但是，真球迷可要悠著點(diǎn)了——?dú)W洲杯開賽還不到一周，已經(jīng)有球迷進(jìn)醫(yī)院了。

近日，北京地壇醫(yī)院接診了一個(gè)男患者。30歲的小林是被救護(hù)車送到急診室的，別看他年紀(jì)不大，但面色蠟黃，渾身無力。醫(yī)生按照小林的提示檢查肝功能后，發(fā)現(xiàn)他的轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值已經(jīng)飆升到800，而正常的轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值應(yīng)該在0至40之間。小林被診斷為酒精性肝炎，馬上轉(zhuǎn)到肝病中心住院治療。

小林的酒精肝就是這兩天看球喝出來的：一邊看著球，一邊喝著啤酒，一邊擼著串，既過了球癮，又過了嘴癮。北京地壇醫(yī)院肝病中心專家說，很多人看球時(shí)喜歡喝啤酒助興。“多數(shù)人以為啤酒的酒精含量少，可以敞開喝，其實(shí)每升啤酒的酒精含量等同于40克白酒。”過量喝啤酒不僅容易損傷肝，還容易引起“啤酒心”，過量喝啤酒會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，造成心室體積擴(kuò)大、心肌肥厚、心臟增大。

“歐洲杯”比賽6個(gè)小時(shí)的時(shí)差，注定了國內(nèi)的球迷必須熬夜看球。中日醫(yī)院的專家說，熬夜對于鐵桿球迷來說是不小的考驗(yàn)。長期睡眠不足會(huì)使人心情憂郁、焦慮、免疫功能下降，從而容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、感冒和胃腸不適等問題。另外，連續(xù)熬夜也會(huì)使生物鐘被完全打亂，讓人感到頭昏、反應(yīng)遲鈍、食欲減退、精神萎靡，重者還會(huì)出現(xiàn)心慌、惡心、嘔吐，甚至低血糖休克等癥狀。

球迷們到底要做哪些準(zhǔn)備工作再看球呢？中日醫(yī)院的專家建議要護(hù)眼、補(bǔ)熱量、補(bǔ)睡眠、防過勞。維生素A及維生素B對預(yù)防視力減弱有一定效果，熬夜看球可以多吃些富含維生素A的胡蘿卜、韭菜、鰻魚，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等食品。晚上看球，身體消耗很大，可以吃水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品，如肉、蛋等來補(bǔ)充體力消耗，但千萬不要猛吃；適當(dāng)多吃花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，有助于恢復(fù)體能。

熬夜看球，別忘了見機(jī)行事，補(bǔ)充睡眠，比如利用午休時(shí)間，小睡一會(huì)兒等，可恢復(fù)體力。歐洲杯那么多場比賽如果場場都看，真會(huì)把身體累垮。有些小組賽不妨放棄，或者看看錄播，留著體力看半決賽和決賽。（記者賈曉宏）