室外炎熱難耐，室內卻因為開空調溫度驟降，不少白領一族因此受寒，出現流清鼻涕、渾身酸痛的癥狀，專家稱這是中“陰暑”的癥狀，推薦一款“生姜紅糖湯”，散寒解表，適用于風寒感冒等癥狀。

空調、電扇不要開整晚

老人、孩子、體質虛弱及患有宿疾者，最易誘發陰暑，尤應加強防護。在睡眠、午休和納涼之時，不要過于避熱趨涼。特別是晚上睡覺時要合理使用電扇，不對頭直吹和強度過大，空調溫度不要打得過低，保持在26℃以上。家里有孩子的，空調溫度最好在28℃左右。

不要整日整夜地開空調。長期在密閉的空調房間中不僅容易受涼，空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病。一般來說，開2－3個小時空調，開窗通風，這樣既涼爽，又有利于空氣流通。

喝點生姜紅糖水能緩解

如果中了陰暑，可以喝點藿香正氣水來緩解癥狀。類似感冒的“陰暑”患者，可服用香薷、厚樸及白扁豆熬的湯；如果同時還伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚樸、白扁豆和銀花、連翹熬的湯。中陰暑后最好喝點熱粥，在里面加點姜蔥或紫蘇，有利于養護脾胃。

許多市民習慣在中暑之后喝綠豆湯來解暑，但是綠豆湯是涼性的，對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用，甚至可能加重病情。生姜紅糖水對于解陰暑效果很好。平時，也可以每天熬點姜湯喝，既能護脾胃，也可防“陰暑”。