每到夏天，媽媽總是為寶寶身上長痱子煩惱，痱子多是由于汗液排泄不暢，聚結在汗腺周圍引起發炎，尤其是比較胖的寶寶，更是容易感覺瘙癢灼熱。下面，小編介紹四款清熱利汗，清涼去燥的湯飲。媽媽們快來學做這些讓寶寶感覺通體涼爽輕盈的靚湯吧！

【四靚湯趕走寶寶痱子】

一、 冬瓜扁豆苡米湯

作用：清熱解暑，健脾祛濕。是夏季常用的清涼飲料，可預防痱子、癤瘡。

做法：冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡米20克，青小豆20克。冬瓜連皮切塊，與白扁豆、生苡米同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火，煲2小時，便可飲用，食用時可淡食或加入少許鹽或糖調味均可。煲時如加入半片新鮮荷葉，其解暑清熱的功效更強。

二、 蜜糖銀菊露

作用：疏風清熱，解毒利水。適用于痱子的預防，亦可用作痱子合并感染時的輔助治療。

做法：銀花10克，杭菊花10克，蜜糖約15毫升。銀花、杭菊用清水2碗半，約煎成1碗，稍涼時調入蜜糖，分兩次飲用。

三、 綠豆荷葉飲

作用：清熱解毒、利水、消炎止癢。

做法：綠豆50克，生苡仁25克，鮮荷葉半片，紅糖適量。綠豆、苡仁洗凈稍浸泡，鮮荷葉洗凈撕成小片。上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸后轉文火煲1小時，拿開荷葉，以糖調味，便可食用。

四、 三豆湯

作用：三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效，被譽為夏季小兒保健佳品。

做法：綠豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成湯，稱“三豆湯”。用綠豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，連豆帶湯喝下即可，宜常服。如湯中加薏米20克，效果更好。

【夏季寶寶痱子預防法則】

●注意室內空氣流通。別常抱著孩子或讓孩子靠在身上。可在涼快通風的地方鋪一張席子，讓孩子自由玩耍。睡覺時，最好在涼席上鋪上床單或毛巾被，這樣可吸汗，避免長熱痱。

●孩子的頭發盡量理得短而薄，天氣炎熱時要保證每日用溫熱水給孩子洗浴2～3次，以保持皮膚清潔，浴后擦上痱子粉。不要用刺激性的堿性肥皂，洗澡后要立即擦干。

可在洗澡水中加幾滴花露水。

●要穿透氣性、吸濕性良好的棉質衣服，衣褲要寬松。

給孩子勤換衣，尤其是大量出汗后。要保持孩子皮膚清潔、干爽，經常查看其衣服、被單及枕巾是否已潮濕。

●天氣熱的時候勿讓孩子在陽光下玩耍，應在陰涼地方玩。

●痱子粉有預防作用，適宜在寶寶沐浴后搽抹。如果痱子已經形成，最好就不要使用了，因為用后會阻塞毛孔。注意要選擇嬰幼兒專用產品，不要用成人痱子粉。