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5種喝茶習(xí)慣容易讓你傷身

2016年02月26日 16:21 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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5個喝茶習(xí)慣容易讓你傷身

喝茶是我國自古以來的傳統(tǒng)習(xí)俗,同時喝茶也是不少人的愛好,甚至還喝出了不少學(xué)問來。誠然,喝茶如果喝得好的確會有養(yǎng)生的功效,但若喝茶方式不對,不僅營養(yǎng)物質(zhì)得不到好的吸收,有可能還會對身體帶來不利影響。下面我們就來看看5種傷身的喝茶習(xí)慣:

1、飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。

2、喝濃茶

濃茶含有較多咖啡因,茶堿多,刺激強,易引起頭痛,失眠。同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。

3、喝太燙的茶

太高的溫度會對人的咽喉、食道和胃造成強烈的刺激,長期喝太燙的茶,可能引起這些器官的病變。據(jù)國外研究顯示,經(jīng)常喝溫度超過62 茶的人,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。

4、喝多次沖泡的茶

頭開茶湯可含水浸出物總量的50%,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%,四開茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出,因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

5、喝久置的茶

飲茶以泡現(xiàn)飲為好,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分,而且易發(fā)餿變質(zhì),飲了易生病。而且茶水久置會變冷,冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對于體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。


編輯:趙彥

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