最近兩年，手機“搶紅包”已經成為過年的流行。但是在很多朋友瘋狂“搶紅包”之余，揚州一女士卻因為春節連搶3天紅包患上了腱鞘炎，手腕腫起大包，抓筷子也無力。

腱鞘炎是怎么回事？

腱鞘炎是指肌腱長期過度摩擦，發生損傷性炎癥，引起腫脹。腱鞘囊腫呈圓形，早期的時候患者并沒有不適癥狀，有些癥狀較輕的出現輕度壓痛感、酸脹不適感都可以可以自行消退。

如果是手部出現腱鞘囊腫，可能出現在腕背側、掌側，有米粒一般大小，硬如軟骨的囊腫。如果是足部發生腱鞘囊腫，由于足部有八個腱鞘，所以發病的部位比較多，但是一般以足背腱鞘囊腫為較多見。腱鞘囊腫會使患者產生酸脹疼痛感，可能會對手部和足部的正?；顒赢a生影響，嚴重的腱鞘囊腫還有可能壓迫患者的正中神經，誘發腕管綜合征。所以一定要及時去治療。

腱鞘炎高發人群有哪些？

腱鞘炎是指肌腱長期過度摩擦，發生損傷性炎癥，引起腫脹。腱鞘炎患者多見于中老年人，在成人常常有手部活動量較大的歷史，特別是手工勞動者，隨著年齡增加骨質增生，隨著腱鞘漸漸縮小、狹窄而造成肌腱在其中活動不暢嘴周產生了腱消炎。

最容易患上腱鞘囊腫的是長時間面對電腦，手握鼠標時間過長或者姿勢不正確、長期穿高跟鞋、糖尿病患者這幾類人。由于長時間手握鼠標會導致手關節滑膜腔損傷，長期穿高跟鞋容易引起患者的足部軟組織損傷，因此幾類人是腱鞘囊腫的高發群體。

婦女在哺乳期由于內分泌的影響，滑膜和腱膜的水腫造成腱鞘相對狹窄同樣產生肌腱在腱膜中滑動不暢，最后也導致了腱鞘炎。而在小兒可能是由于在拇指掌指關節旁的紫骨間韌帶發育異常、縮小導致腱膜狹窄所致。而在成人可能是由于局部反復勞損造成籽骨間韌帶縮小、腱膜狹窄。

腱鞘炎如何治療？

拇長屈肌縮窄性腱消炎和屈指肌腱縮窄性腱鞘炎治療方法為封閉治療和輔以止痛藥物治療。封閉治療法即用復方倍他米松和布比卡因的混合液，對拇指粗大的患者復方倍他米松和布比卡因用量可增大。從拇指掌指紋以遠1mm處垂直進針、注入。要求拇指末節明顯膨脹并發白，說明藥物已經進入腱鞘內。輔以止痛藥物指用塞來昔布、雙氯芬酸鈉涂于患處，軟化腱鞘，緩解癥狀。以下5招教你緩解腱鞘炎：

1. 在工作時，保持正確的坐姿，勞累過度后適當休息，避免關節過度勞損；

2. 在做家務時，注意手指的正確姿勢，不要過度彎曲，不要拿太重的物品，不要用力過大；

3. 手指關節過度勞損，用熱水泡手，緩解癥狀；

4. 冬天用溫水洗衣服，外出戴棉手套，避免手部受寒，疼痛加劇；

5. 感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。