專家介紹：柴松巖 北京中醫醫院主任醫師、當代著名中醫婦科學家，86歲，耳聰目明，思維敏捷，記憶力超好。2015年12月8日，中國福利會授予柴松巖第十七屆宋慶齡樟樹獎，以褒獎她對婦女兒童事業的卓越貢獻，這是自1985年宋慶齡樟樹獎設立以來，125位獲獎者中，首位中醫藥界的獲獎者。

國醫名師柴松巖

別人向我索求養生秘訣，我的回答就是簡簡單單的十個字：“福從善中來，福從膳中來”。我的養生秘訣沒有“洋方”，凈是“土法”。

胸懷仁義　助人為樂

和普通人一樣，我的一生中也有喜有樂，有苦有悲。面對挫折與坎坷，我的人生哲學是：“一生滿足于自己的職業，任何時候不與人攀比，別無所求”；“歷史已成歷史，就不要再去追究。遭遇不如意，我會自我調解，自我解脫，而進取、追求的勇氣更大”；“心地坦蕩，懷有仁義之心，不涉及別人的弱點，是我的處事之道?！?/p>

上世紀九十年代以后，我開始帶徒。俗話說“教會徒弟，餓死師傅”，有人好奇地問我：“您帶徒弟，保留不保留？”我說：“不保留。我用五年時間悟出的道理，花五分鐘告訴他們（徒弟和學生），他們這輩子就等于多贏得了五年！我期望讓更多的人救更多的人！這是愛的事業，是善的事業！”

我70歲退休，之后的這十幾年來，一直堅持一周數診、帶學生。

我常告訴學生：“心不如佛者，不可為醫；術不如仙者，不可為醫。”“要做一個好醫生，最重要的是先學會做人。”“一個好醫生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我總在想，咱們得幫幫他們，為他們做點什么，多做點什么；想得長遠些、更長遠些。”這句話已經成了我的口頭禪，“他們”就是患者。

尋找樂趣  不要自討苦吃

有人問我，“為何86歲還能思維敏捷，記憶過人？”凡是我看重的記得都清清楚楚，比如我看過的病人，重點情況我都能記住。許多人甚感詫異，中年人都常?！傲套壕屯保司攀畾q的老人是怎么做到的？

關鍵在于：于人于己要保持一種平和、寬容的心態，平穩的情緒很重要。用我自己的話來說，就是做人不要自討苦吃。

很多事情，年輕時候根本不是個事，但上歲數以后，扛不住了，就得學會“躲”，學會“選擇”。

要盡量避免情緒的過度波動，不找刺激，比如苦情的電視劇、電視節目基本不看，家長里短、是是非非，離得遠遠的，不摻和，不勞神。即便是高興的事，也要把握度，學會適度控制。