秋季咳嗽該咋辦？

　　北京中醫藥大學東直門醫院急診科主任醫師楊保林表示，從中醫上講，秋季干咳最常見的原因多與燥邪有關，也就是肺燥引起的咳嗽。加上此時咽喉、鼻腔缺乏水分的濕潤，“燥邪”更易通過干燥的口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺，引起咳嗽。于是，許多人的秋天，就從這一聲咳嗽中開始了。

　　肺燥分為溫燥和涼燥

　　肺燥引起的咳嗽，又有“溫燥”和“涼燥”之分。楊保林指出，白露以前因暑熱余氣未消，秋老虎還在繼續發威，令人感覺比夏天還熱，在這種氣候反常的情況下出現的咳嗽多見溫燥，主要表現為干咳連連、少痰、喜喝涼水、舌頭發紅;而中秋之后，秋風漸緊，寒涼漸重，有時還會突然氣溫驟降，故多出現涼燥，這種情況表現為痰稀白，舌尖淡紅，舌苔白潤。

　　溫涼不同，緩解的方法也不同。如果是涼燥，要溫潤止咳，適合吃些偏溫的食物，如杏仁、淮山、薏仁等;而溫燥則要清熱潤燥，吃偏涼的食物養陰，如百合、麥冬等，或者是買些秋梨膏沖水喝。日常預防可以多喝些水，吃一些具有潤肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鴨梨、荸薺、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、銀耳等，但也不能過量食用。

　　肝陰不足也引發咳嗽

　　除了肺燥引起的秋咳，肝陰不足也會引起咳嗽，而這個原因常常容易被忽略。河南中醫學院第一附屬醫院副院長、呼吸內科主任醫師耿宏偉表示，秋季有沉降的特點，不利于肝氣的生發。因此，肝陰不足的人也容易在秋季出現咳嗽。這類咳嗽常表現為咯痰、痰粘稠，甚至痰中帶血，還容易出現眼干、眼澀、看東西昏花的癥狀。肝陽上亢者容易覺得頭暈、頭脹、易發怒、口干、咽干、雙脅脹痛。這類人除了要潤肺之外，還要疏肝解郁，保持愉快的心情、多到戶外走走，喝玫瑰花茶等疏肝解郁的食療等，都有一定的作用。

　　咳嗽多痰試試蘆根

　　《本草綱目》認為，初生的蘆葦為“蒹”，開花前為“葭”，花后結果實則為“葦”。蘆葦對于秋季易受呼吸道疾病困擾的人而言，是一味不可多得的藥材。

　　《本草逢源》對蘆葦有這樣的表述：“蘆葦中空，專于利竅，善治肺癰，吐膿血臭痰”。《金匱要略》中的“千金葦莖湯”就是以蘆根(蘆葦的根莖)為主藥，再加桃仁、薏苡仁、冬瓜子三味組成，對肺膿腫、支氣管炎、百日咳等癥都有很好的治療效果。又因為鼻子為肺的開竅端，自然也在肺的管轄之內，所以此方對于鼻竇炎也有很好的治療效果。現在中醫也認為，蘆根可清肺熱、祛痰排膿。

　　此外，它還有一個優點，即性不滋膩，生津而不戀邪，對于咽喉炎癥、聲帶疲勞、肺熱咳嗽、痰稠而黃以及熱病后的傷津口渴等癥，治療效果都非常理想。

　　具體怎么服用呢？下面介紹一道蘆根甘草飲。取蘆根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分鐘后去渣取汁飲用。每天1~2次，每次50~100毫升。此茶平喘止咳、清肺化痰，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯，但需注意的是脾胃虛寒者不宜服用。

　　喜歡美食的朋友，也可以將蘆根做成粥食用。取新鮮蘆根100克，竹茹15克，粳米適量備用。先將蘆根切成小段，與竹茹加適量水煎汁。之后將藥渣去除，在汁液中加入洗凈的粳米，煮熟后即可食用。竹茹是一味中藥，一般在藥店里就可以買到。民間又稱其為“竹二青”。它有一種淡淡的清香，入肺、胃兩經，也有清肺化痰、清胃止嘔的作用，與蘆根一起配合煮粥，兩者藥效可相得益彰。

　　小貼士：咳嗽了別急著買藥

　　很多人一咳嗽，便去藥店買止咳藥，而止咳藥一般都有收澀的作用，有可能造成留邪，導致咳嗽遷延不愈，而轉成慢性，很多慢性支氣管炎就是這樣形成的。因此，簡單的咳嗽不用治療，當咳嗽伴有憋氣、面紅唇暗，已經影響到生活、睡眠，需要在醫生指導下用藥。