孩子們似乎天生愛吃糖，愛喝汽水，但幾乎沒有哪個孩子天生愛刷牙。為了讓孩子長一口健康漂亮的好牙，大人們真是動足了腦筋。有替孩子刷牙的，有擺個沙漏計時器在旁監督的，也有威逼利誘卻始終徒勞的。

　　甚至，許多家長給孩子列了一長串的“禁食”名單：糖果、巧克力、汽水、奶油蛋糕……統統靠邊站！親愛的大人們，你是否想過，這是在剝奪孩子們的快樂啊，有誰希望自己的童年連彩虹糖也沒碰過，看著別的小伙伴開心分享時只得拼命咽口水？

　　其實，這些看起來能讓孩子快樂，卻讓家長緊張的食品，只不過是牙齒的“假想敵”。不吃，牙齒就能乖乖長好嗎？當然不是。真正的敵人也許你還沒有發現呢。

　　首先，3-16歲兒童主要的牙齒問題及基本處理方法你要知道。

　　1. 主要問題一：齲齒，就是常說的蛀牙或蟲牙。處理方法：牙醫會把細菌清理干凈，再用堅硬物質把洞補好。

　　2. 主要問題二：牙列不齊，長得歪七扭八。處理方法：牙醫會用牙套矯正。

　　3. 主要問題三：牙外傷，牙齒磨損或斷裂。處理方法：牙醫會用和牙齒顏色相同的樹脂來修補。

　　以上三個牙齒問題，雖然經牙醫的妙手回春都可以修補或矯正好，但也只是“事后諸葛亮”。而預防牙病的發生，才是重中之重！那么，你所了解的牙病預防常識到底正確嗎？不如先做幾題，自測一下吧。

　　下面這些說法是正確的嗎？

　　1、 吃糖會蛀牙。珍愛牙齒，遠離糖品。

　　錯!

　　糖，并不是蛀牙的罪魁禍首，因為真正的禍首是“細菌”。蛀牙是由細菌造成的，細菌很喜歡吃糖，能迅速把牙齒窩溝和齒縫里的食物殘渣吃掉，同時分泌出酸性物質，長時間后會腐蝕牙齒。等到越來越多的細菌累積在牙齒上變成牙菌斑，牙菌斑會吃掉牙釉質，如果讓它一直吃下去，那結果就是蛀牙。

　　除了糖果之外，餅干、水果、面包、面條、牛奶等大多數食品中都含有糖分，細菌喜歡所有的可發酵糖分，尤其是會粘牙的食品，例如營養豐富的燕麥餅干、葡萄干等。這些食品孩子總會吃到，關鍵還是要讓他們保持適量食用和及時清潔口腔的良好習慣。

　　2、 汽水會損害牙齒。孩子，我們不喝。

　　錯!

　　雖然汽水、果汁等飲料的pH值較低，但由于飲料在進入口腔后會很快進入食道和胃腸，而且唾液的稀釋作用會使口腔酸堿度重新恢復到正常，因此，一般情況下，在保持良好的口腔衛生習慣和飲食均衡的前提下，適量飲用汽水并不會直接導致蛀牙。相比之下，咀嚼性食物或粘性強的食物，由于逗留在牙窩溝里的時間較長，更容易導致蛀牙。

　　3、 小孩滿口黃牙就是因為不好好刷牙！

　　錯！

　　牙齒顏色是多種因素導致的：基因、鈣化程度、口腔護理情況與食物中的色素沉著情況等等……如果是因為口腔衛生差，牙垢堆積，你可以怪罪孩子說“誰讓你不好好刷牙”；但也有部分原因是由于牙釉質發育不全或氟牙癥，這可不是孩子不好好刷牙導致的，而是你應該早點帶他去看牙醫啦。

　　4、 有的孩子牙不好不只是因為缺鈣。

　　對!

　　每個人的牙齒發育、鈣化情況、口腔菌群的組成、唾液分泌的量和構成成分，以及全身的激素水平都與齲齒發病相關，所以有人天生就有較高的“齲病易感性”。缺鈣，或唾液分泌較少的人天生就容易蛀牙。

　　5、 牙不齊是因為長牙時總舔牙，不過可以等孩子牙齒換齊后再矯正。

　　錯！

　　牙齒不齊的原因也很多：基因問題，食物不恰當導致的乳牙遲滯，或者嚴重的乳牙齲病影響了恒牙的萌出，舔牙的習慣，甚至是頜骨發育的問題等等，都會導致兒童牙齒不齊。兒童牙不齊也可以及早介入治療：3至5歲做早期的預防矯治；8至10歲可做阻斷性矯治；矯治的黃金期則是12至16歲。

　　好了，以上的常識問題你對了幾個呢？應該不會再用“禁食”去簡單粗暴地對待預防孩子牙病的問題了吧。為了讓所有的孩子養成良好的牙齒保健習慣，我們最后再送給家長們一張護牙清單，希望所有的孩子都成為微笑天使。

　　護牙清單

　　1、 吃些啥？

　　粗細搭配，合理營養。

　　相對來說木糖醇、山梨醇、果糖產酸較少，小孩可以適量食用

　　膳食纖維是口腔清道夫，有助于增強口腔潔凈和清除食物殘渣，同時可以增強咀嚼功能。

　　2、 怎么吃？

　　睡前刷牙后不再進食。

　　用吸管喝酸性飲料，避免和牙齒直接接觸。

　　喝完酸性飲料可以先漱口，半個小時后再刷牙，馬上刷牙會加速表層釉質的丟失哦！

　　3、 怎么刷牙？

　　3歲以上兒童學習刷牙，家長應幫助和監督。

　　選擇小手柄的牙刷，每次刷牙用豌豆粒大小的牙膏，每天早晚各一次。

　　4、 養成好習慣！

　　幫助孩子盡早戒除口腔不良習慣（吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等）。

　　像每年體檢一樣定期帶孩子去檢查牙齒，有任何問題應聽從專業醫生的指導，及時治療。

　　5、 快樂教育，讓孩子讀一些關于牙齒的兒童繪本：

　　美國的勞麗•凱勒所畫的《張開嘴巴：牙齒學校在里頭》，和德國的魯斯曼·安娜畫的《牙齒大街的新鮮事》，都是適合親子閱讀的繪本哦。請記住：只有好的家庭氛圍，快樂的生活方式，才能幫助孩子養成健康的口腔衛生習慣。

　　[特別感謝：北京大學口腔醫學院預防教研室主任王偉健、牙齒科普專家@熊貓牙疼 為本文提供專業知識指導]