原標(biāo)題：沉迷“秘密花園” 壓未減人卻進(jìn)了醫(yī)院

　　長沙晚報(bào)通訊員 李俞辰 記者 唐江澎 實(shí)習(xí)生 周德瓊

　　近段時(shí)間，一本名為《秘密花園》的可供讀者涂色的黑白畫集，在網(wǎng)上風(fēng)行，受到了各個(gè)年齡層次人群的追捧，位居各大圖書網(wǎng)站暢銷榜的榜首。這本據(jù)說擁有放空大腦、緩解壓力、提高專注力，甚至能讓人找到童年的感覺的填涂畫冊(cè)，卻也讓不少人吃了苦頭。記者昨日從省內(nèi)多家醫(yī)院獲悉，不少市民因?yàn)樘钔慨媰?cè)出現(xiàn)不適而前往就診。

　　女大學(xué)生：

　　熬夜填涂患上耳石癥

　　20歲的邱笑（化名）是一名在校女大學(xué)生，看到身邊不少小伙伴都在玩《秘密花園》，她也忍不住買了一本，剛拿到就愛不釋手，有天晚上硬是涂到凌晨兩點(diǎn)多才上床睡覺?？墒堑诙炱饋砜稍愀饬?，頭昏眼花還惡心想吐，走路也歪歪斜斜，休息之后也沒得到緩解。

　　在同學(xué)的陪同下，邱笑前往醫(yī)院就診，一大圈檢查下來，一些容易引起頭暈的毛病都被排除。內(nèi)科醫(yī)生建議小韓去耳鼻喉科看看，醫(yī)生在仔細(xì)詢問了病情后，認(rèn)為小韓的眩暈是“耳石移位”引起的，也就是耳石癥。

　　“耳朵里面竟然還有石頭？而且還會(huì)移位？”帶著這些疑問，記者采訪到了中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的耳鼻喉科主任朱鎮(zhèn)華。朱鎮(zhèn)華告訴記者，耳朵里面確實(shí)有“石頭”，不過非常微小，要在顯微鏡下才能看見。耳石癥是指頭部迅速運(yùn)動(dòng)至某一特定頭位時(shí)出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震。在日常生活中有兩種原因會(huì)誘發(fā)，一種是頭部的外傷，另一種就是邱笑這種長時(shí)間低頭導(dǎo)致的耳部缺血，而引發(fā)了內(nèi)耳循環(huán)障礙。

　　“用左手去摸右耳朵，右手去摸左耳朵，做一些促進(jìn)頭部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)都可以得到緩解。”朱鎮(zhèn)華說。

　　準(zhǔn)媽媽：

　　欲減壓卻加重了妊娠反應(yīng)

　　在湖南省婦幼保健院，該院門診也接診了多位咨詢涂色減壓的孕婦。李女士懷孕60多天，接觸《秘密花園》一周，因輕微的強(qiáng)迫癥讓她無法忍受紙上有留白，沉迷涂色，都快走火入魔了，直到出現(xiàn)頭暈、惡心、頸椎痛等不適來醫(yī)院就診。

　　該院產(chǎn)科主任游一平主任醫(yī)生提醒準(zhǔn)媽媽們，涂色書具有一定轉(zhuǎn)移注意力的作用，但能不能減壓還要看個(gè)人興趣，如果孕婦本身愛好畫畫、涂色，涂色書對(duì)她能起到一定緩解緊張情緒的作用，但是如果沒有興趣，就不必跟風(fēng)刻意去玩。懷孕時(shí)沉迷涂色書，易造成身體、視覺疲勞，涂色半小時(shí)最好站起來活動(dòng)一下。孕婦最怕長時(shí)間坐著，保持同一姿勢(shì)或體位，容易引起腿部水腫，還可能帶來血栓等問題。另外，選擇涂色本和涂色筆，還要注意質(zhì)量，以免有毒有害物質(zhì)超標(biāo)，對(duì)胎兒造成影響。其實(shí)在孕期可以通過和家人散散步、聊聊天，聽聽輕松舒緩的音樂，看看搞笑的圖片視頻尋找到更多的“秘密花園”。

　　專家：

　　減壓不能光靠一本書更不能沉迷于此

　　自古以來，畫畫都被大家視為一種修身養(yǎng)性的方式，能放松心情，還能陶冶性情。

　　專家表示，涂色書的確有放松減壓的作用，但是由于性格、愛好、使用方式不同，效果實(shí)際上因人而異，說適用于每個(gè)人有夸張的成分。朱鎮(zhèn)華表示，像這種長時(shí)間的低頭作業(yè)，還會(huì)出現(xiàn)聽力、視力下降、脊椎疼痛的毛病，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，適合低頭的時(shí)間也不一樣，但是當(dāng)你出現(xiàn)頭昏、耳朵脹脹的時(shí)候，就要起來運(yùn)動(dòng)一下了。

　　需要注意的是，在涂畫上投入太多的時(shí)間，對(duì)心理健康也可能造成反效果。那么我們應(yīng)該如何正確的減壓呢？醫(yī)生表示，可以嘗試吃一些讓自己開心的食物，如來塊黑巧克力，不僅能帶來舌尖的享受，并且讓空氣中彌漫精油的芳香，呼吸到天然的香氣也可以改善心情；根據(jù)有關(guān)研究表明，當(dāng)人發(fā)自內(nèi)心的開懷大笑時(shí)，往往會(huì)忘記壓力的存在，還能增強(qiáng)免疫力，穩(wěn)定血壓，所以大家可以選擇觀看一定的喜劇影片或綜藝節(jié)目；此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可讓壓力跟著汗水的排出，一起隨之而散。