人民政協網訊（記者 李木元） 前段時間，北京接踵而來的霧霾和沙塵暴著實讓人們緊張了一把，一邊是許久不見的沙塵暴，一邊是近年來新出現的霧霾，如何保護健康成了人們熱議的話題。解放軍總醫院呼吸病研究所專家近日表示，無論是霧霾，還是某種新的環境污染，我們可能難以避免，但只要把好自己的生理關、心理關，我們就能夠健康地生存。

　　解放軍總醫院呼吸病研究所所長劉又寧表示，沙塵暴是暫時的，隨著植樹造林的廣泛開展，應該說北方地區的沙塵暴已經大大的減弱了。并且沙塵暴基本上是自然界的自發現象，并不是人制造出來的問題。而霧霾在很大程度上是人制造的，自然界并不存在，而PM2.5的直徑正好能進入到肺的末梢，有的甚至被血液循環吸收，會進到肺的間質。所以說，沙塵暴看著很嚴重，鋪天蓋地，實際上真正危害并不是很大。再一個它畢竟也是暫時的、臨時的，隨著植樹造林的增加，相信它會越來越少。

　　“霧霾的治理是全社會的事，不是一方一個人能完成的。” 劉又寧介紹，預防霧霾有兩個方面：如果霧霾特別嚴重的天氣，大家應盡量減少室外活動。如果不得不外出的話，選擇佩戴專業口罩可以在一定程度上阻擋PM2.5吸入肺部。

　　“從個人體質的角度上來說，希望大家能關注自己的身體健康，多運動，根據自身的狀況來選擇不同的健身活動，以增加心肺功能。” 磨國鑫建議人們多做有氧運動。有氧運動有兩個標準：心律要達到自己最大心律的75%～80%；持續時間在15～20分鐘以上。

　　其次，要關注自己的臨床癥狀，是否健康。對于疾病要早發現、早診斷、早治療，對于 55歲、60歲這樣年齡的人，鼓勵經常做體檢，至少每一年到一年半做一次查體，對自己的健康狀況有一個定期的評價，能夠很好地保證疾病早發現。