耐受范圍內

　　壓力和成長成正比

　　每個人的成長都是和壓力成正比，受的壓力越大，成長的速度有可能越快，當然這是在人能夠耐受的范圍內。當壓力超過了人耐受的范圍，它就有可能變成一個調解不了的因素。一個人若是不能放松，即使是在空閑時也不能輕松，睡不好覺，吃不好飯，這就走到了另外的一個層面，就是持續的應激刺激對人體帶來的傷害已經出現。這樣的傷害日積月累就會對心臟、對血管產生內皮功能的損害。血管最里面的一層是內皮，像貼在墻上的墻紙一樣，持續壓力下內皮細胞就開始消亡，脫下一小片以后就露出斑駁的“墻面”，血小板容易在上面聚集形成血栓。

　　有問有答

　　為什么有人能被氣死？

　　有病人在短時間內受到了強烈刺激，血管內皮出現剝脫，把整個血管堵掉了，就發生了急性心梗了。很多急性心梗的家屬都特別懊喪地跟大夫說：“我真對不起他，我不跟他吵那一架就好了，我不故意氣他就好了，他原來是多么的健康。”醫生告訴他們，其實這樣的健康經不起推敲，因為病人承受壓力的能力早已經降低了，只是我們不知道而已。

　　壓力帶來的心臟病的反應在很多情況下都非常嚴重，小的應激聚集成大的應激，在瞬間引起心臟的反應。這種情況在醫院每天都在發生，急診接診的急性心梗患者中，有1/3是第一次發作，他們中絕大部分都會有應激傷害因素。醫生如果仔細問，最近有沒有不高興的事情，有沒有勞累，有沒有碰到非常頭疼，非常痛苦的事，大部分人都有。情緒和心臟病之間的轉換，有時就是一瞬間的事。

　　慢性應激會不會好一點？

　　既然強烈刺激能出“人命”，慢性應激會不會好一點？也不是。通常應激有兩種，一是內源性的，一是外源性的。人好好呆著呢，突然就遇上了倒霉事，像天災人禍。這種突然的刺激，如果人調節能力強，可以隨著時間的流逝慢慢把它化解掉。

　　但另外一種應激就沒那么容易解決，即內源性的應激。它是內在的，已實實在在地變成了人自己的東西，不管走到哪都如影相隨。內源是有基礎的，與基因相關。如果父母都是緊張的性格，那孩子很可能也是這樣。還有后天潛移默化的影響。比如我把這個事情接過來就一定把它認認真真干好，交付前我反反復復地看。這本是個好習慣，但老處于緊張的狀態，甚至不斷地看，怎么也不放心，其實這樣的內源性應激就會對人體產生傷害。若每天都這樣，神經老是緊張狀態，交感神經系統就不斷地、持續地小幅度放電，腎上腺素會不斷地升高，造成長期慢性的血管收縮，就會對人體有傷害。很多的心臟病就是這么來的。

　　提示

　　如果你精神壓力很大，情緒老是處于不好的反應中，老覺得心慌，建議你到醫院做一個動態的心電圖，或是平板運動試驗鑒別一下，到底是心臟疾病，還是心理疾病，不同的病需要不同的診療方法。但是早期可能癥狀非常相似，會交織在一起。