▲“到此一游”式自拍占用觀光的時間，不利于大腦認知加工形成美好記憶

　　▲心理專家建議不要把所有自拍照都分享上網，盡量只和認識的熟人分享

　　近日有消息稱，“美國精神病學協會已將‘自拍成癮’認定為一種精神疾病”，但不久該消息被指失實。其實在學術上，權威的美國《精神障礙診斷統計手冊第五版》（DSM-V）對所有精神疾病都有著嚴格的界定，個別條目的微小變更都可能引發曠日持久的爭論，而“自拍成癮”本身是不可能被權威機構草率地認定為精神病的。但是，過度沉迷自拍、炫耀式分享等行為可能是心理脆弱的病態表現。心理專家稱，自拍其實是人類在進行自我探索，而光顧著拍照則容易忘記體驗生活。

　　病例：自拍少年每天狂拍10小時

　　英國男生丹尼·鮑曼從15歲開始玩自拍，從中獲得極大的心理滿足。他每次洗漱前都會自拍10張，上課時每小時要溜出去3次自拍。后來他休學在家專心自拍，曾6個月時間足不出戶。他經常盯著影星偶像萊昂納多·迪卡普里奧的照片模仿自拍。為了獲得一張令自己滿意的完美作品，他每天會花10小時自拍200多張照片。

　　鮑曼經常把自拍照上傳到“臉譜”網站，十分關注別人的評論。他說：“有人說我的鼻子太大，其他人攻擊我的皮膚。我開始上傳更多自拍照，試圖獲得朋友們的認可。當有人贊揚時我感覺很好，反之則令我悲傷。”他的夢想是當一名模特，但一家模特公司說他體形不適合，令其自尊心深受傷害。他在自暴自棄之中體重驟降12.7公斤，后來他發現自己拍不出完美的自拍照，就企圖吃藥自殺。幸好媽媽及時發現，把他送到醫院接受“技術癮”、強迫癥和身體變形障礙的治療。在康復期間，他堅持7個月沒有自拍，努力回歸正常生活。

　　自拍是人類正常的自我探索

　　“自拍是精神病”的謠傳說明，很多人對這種行為看不順眼。有人認為自拍是自戀的表現，甚至說成是“世風日下”。對此，美國媒體心理學家帕梅拉·拉特利奇博士肯定自拍及網絡分享是正常的舉動，人類天生就喜歡關注自己的外貌，總是愛跟長得好看或者不好看的人進行比較——這是一種對自我進行探索的行為。

　　人類的自我探索歷史悠久，不斷的自我觀察和研究為的是搞明白“我是誰”。了解自己的最有效方式是站在別人的角度觀察自己，而自拍正好滿足了這種需求。古人沒法自拍，只能描畫自己的肖像，但這是少數貴族、富人或者畫家才能享受到的權利。隨著手機前置鏡頭成像功能日益完善，自拍瘋狂普及——據估計，2014年人類拍照約8000億張，其中很大一部分是自拍照。自拍照相當于傳統的自畫像，但自拍照具有即時性、私密性和隨意性，既能展現真實的自我，又能完全由自己掌控，拍得不好可以立刻刪除。

　　人類是社會性動物，需要和同類進行交流，在自己的族群內獲得認同、重視乃至欣賞。自拍后的網絡分享行為正是社會性的表現，相當于問大家：“你喜歡我的這個樣子嗎？”很多名人就經常發自拍照，以此培養了大量粉絲。