你家孩子每天在戶外玩夠3小時了嗎

　　倪海龍告訴記者，平常的雙休日，浙二眼科中心就像周末培訓班一樣，學生特別多，一天1000多個號子，至少有600多是學生。

　　少在家呆著，多到外面玩，可以預防近視。這樣的勸告，可能很多人一邊覺得有道理，一邊又在心里嘀咕，有證據嗎？

　　“當然有，國外有非常確切的研究。”倪海龍告訴記者，澳大利亞針對6歲兒童近視患病率試驗發現，每日累計3小時戶外活動的孩子，近視率只有0.8%，每日累計1小時的近視率是3%。

　　為什么戶外活動能夠預防近視？

　　澳大利亞的研究人員推測，戶外活動時，陽光會刺激眼部分泌一種化學物質，可以阻止眼球變長，如果缺少這種物質，眼球就會長成橢圓形，就會近視；所以多曬太陽，刺激這種化學物質分泌，就可以預防近視。

　　“在家里玩和在外頭玩，效果是不一樣的；1個小時和3個小時，效果也是不一樣的。”倪海龍補充說，戶外開闊，眼睛更加放松，對眼睛也是很好的保護。

　　激光手術其實不適合青少年

　　現在大學里，要找個不戴眼鏡的學生，還真挺不容易的；就連小孩子，也都做好了心理準備，將來同學都戴眼睛，近視好像也沒什么可怕的，還可以做激光手術。

　　“其實，激光術不適合青少年近視矯正，這種方法主要還是用于成年人。”倪海龍說，關于近視，家長和孩子都有不少認識誤區，激光治療是其中之一。

　　他解釋說，成年人的近視相對穩定，所以矯正效果可以是長期的；但是如果影響近視的因素還在，有些人的近視還會繼續發展。

　　“青少年近視是不可逆的，一般來說每年平均增加50~75度，任何宣稱能根治近視的藥物都是缺乏科學依據的。”倪海龍說，一旦近視了，大家能做的就是想辦法讓近視“惡化”得慢一點。

　　他補充說，近視一般有遺傳和環境兩大成因，激光手術就跟整形手術一樣，改變的只是外在，內在無法改變。