夏季，當我們在陽光下長時間停留時，肌膚難免會出現發熱、發紅、刺痛甚至曬傷的問題，這時候，曬后修復就顯得尤為重要。

肌膚被曬以后，我們需要先采取物理降溫的辦法來降低皮膚溫度，建議先用保濕噴霧來緩解皮膚發熱發燙的現象。同時還可使用略低于體溫的濕毛巾進行冷敷，這樣既有助于肌膚降溫，起到鎮靜舒緩的作用，同時還能避免對肌膚的過度刺激。

在進行曬后修復時，對肌膚的溫和清潔很重要。建議在卸妝時選擇一款溫和的卸妝產品，然后再使用溫和型潔面乳清潔肌膚。因為曬后的肌膚非常敏感，所以我們所選取的潔面及護膚產品一定要溫和不刺激。

很多人在曬后害怕肌膚變黑，為了能讓肌膚“白回來”，會在曬后立即使用美白面膜，這樣非但不會緩解肌膚被曬后所產生的一系列問題，還容易引起肌膚過敏，因為曬后肌膚處于缺水的狀態，非常敏感，立刻美白只會刺激處在敏感期的肌膚，加重肌膚的負擔。正確的做法是我們在清潔肌膚之后，應開始密集的補水工作。因為曬后的肌膚嚴重缺少水分，肌底細胞急需要水分的充盈來煥發生機。補水最簡單有效的方法是使用具有補水功效的面膜，啫喱狀或者紙膜式的面膜均可，在敷之前可將面膜放入冰箱冰鎮后使用效果更好。脆弱的肌膚被鎮靜修復和充分補水后，狀態會逐漸穩定下來，隨后可進行美白工作。

在曬后的幾天時間內，盡量少化妝以減少彩妝類產品對曬后敏感肌膚的刺激，使用溫和的護膚產品對肌膚進行基礎護理即可。