新華社西寧2月11日電（記者李占軼）“這段時間人們大都居家不外出，體育場館暫時關閉，所以很少鍛煉身體。現在體育部門推出居家健身教程，讓我們在家也能保持運動習慣。”健身愛好者方毓敏說。

受新冠肺炎疫情影響，群眾外出減少，居家健身成為保持健康、提高身體抵抗力的重要方式。青海省體育局響應國家體育總局關于大力推廣居家科學健身方法的要求，啟動“全民健身抗擊疫情”活動，為群眾打造一套簡單易學、科學有效的居家運動指南，滿足疫情防控期間群眾的健身需求。

2月10日，青海省體育局推出世界武術冠軍、北京體育大學副教授劉曉蕾的健身氣功八段錦視頻教程，青海師范大學體育學院教授、青海省全民健身操舞協會會長趙永魁創編的綜合有氧健身操健身教程。群眾通過青海省體育局的微信公眾號，就可以依照視頻、圖片、文字邊學邊練，在家就能隨時隨地動起來。

據了解，根據國家體育總局發布的健身指南，青海省體育局結合青海實際，聯合省內高校體育學院、省級體育單項協會，還將陸續推出內容多樣的居家健身系列視頻教程，通過網絡宣傳推廣。

此外，為充分調動群眾參與居家健身的積極性，青海省體育局還在線上征集居家健身方法，屆時將擇優編發系列集錦，在青海體育官微平臺發布。

青海省體育局群體處負責人表示，廣大群眾每天在家抽出一部分時間，打開手機學習健身技能，不僅對自己的身體健康以及提高免疫力大有好處，同時也是為戰勝疫情蓄積健康力量。