提起宮寒，許多女性都不陌生，冬季天氣寒冷，一旦不注意就容易導致宮寒，并引發痛經和手腳冰涼等問題，對于受孕也有一定的影響，臨床上稱為宮寒性不孕。因此，在寒冷的冬季女性調理身體、驅趕宮寒是十分必要的。

宮寒有先天和后天等多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒，四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。此外，父母生育年齡偏大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致子女帶有“寒性體質密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現“宮寒”的癥狀。而后天因素包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒等導致身體陽氣受損。下面推薦幾款調理宮寒的食療方：

☆益母草燉雞

烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

☆紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續服3~4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

☆紅糖生姜湯

如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己熬一碗驅寒湯。用紅糖兩湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。