春節(jié)長(zhǎng)假即將來臨，低頭族們也有了大量的閑暇時(shí)間用作消遣。吃雞、抖音、英雄聯(lián)盟……當(dāng)網(wǎng)絡(luò)上的“快樂”逐漸成為“誘惑”，沉迷其中無法自拔的人也就越來越多。網(wǎng)癮，已經(jīng)成為久治不愈的社會(huì)頑疾，戒網(wǎng)癮也隨之變成生財(cái)之道。10年前，所謂的“電擊療法”引起公眾一片嘩然；今年伊始，學(xué)費(fèi)18萬元的美國(guó)reSTART網(wǎng)癮治療中心又火遍網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)人們?cè)诟袊@這又是“別人家的網(wǎng)癮戒除所”之外，網(wǎng)癮究竟是不是病、應(yīng)如何科學(xué)防治等問題再次成為熱門話題。近日，科技日?qǐng)?bào)記者就此采訪了中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任喻小念。

網(wǎng)癮不是病 危害勝似病

上網(wǎng)成癮的界限是什么？喻小念表示，判斷一個(gè)人是否染上網(wǎng)癮，現(xiàn)在還沒有定量的標(biāo)準(zhǔn)，主要是看上網(wǎng)是否對(duì)其個(gè)人生活、人際交往、家庭感情等造成嚴(yán)重的破壞，而不是簡(jiǎn)單地用一天上幾個(gè)小時(shí)的網(wǎng)來衡量。根據(jù)《中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》，網(wǎng)絡(luò)成癮指在無成癮物質(zhì)作用下對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會(huì)功能損傷。其中，持續(xù)時(shí)間是診斷網(wǎng)絡(luò)成癮障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下，相關(guān)行為需至少持續(xù)12個(gè)月才能確診。

“此外，網(wǎng)癮與酒癮、毒癮等因外來物質(zhì)侵入人體導(dǎo)致成癮也不相同。”喻小念進(jìn)一步談到，引發(fā)網(wǎng)癮的因素有很多，既包括行為習(xí)慣、感情因素、環(huán)境影響、家庭教育、學(xué)習(xí)壓力等外部因素，也包括強(qiáng)迫癥、抑郁癥等疾病因素。青少年行為控制能力較弱，容易因外部因素導(dǎo)致沉迷網(wǎng)絡(luò)，成年人行為控制能力強(qiáng)，相比之下不易成癮。

喻小念指出，關(guān)于網(wǎng)癮是不是一種疾病，在國(guó)際精神病學(xué)界、心理學(xué)界也一直在爭(zhēng)論中，還沒有統(tǒng)一的結(jié)論。2018年6月，國(guó)際衛(wèi)生組織將游戲成癮列入《國(guó)際疾病分類》，引發(fā)很多媒體驚呼“網(wǎng)癮是精神病”。實(shí)際上，2018年6月公布的《國(guó)際疾病分類》僅是“預(yù)覽版”，正式版要到2019年5月經(jīng)世界衛(wèi)生大會(huì)批準(zhǔn)后，到2022年才能生效。該“預(yù)覽版”公布后遭到了數(shù)十名國(guó)際精神疾病專家的聯(lián)名反對(duì)，認(rèn)為其缺乏醫(yī)學(xué)證據(jù)。美國(guó)精神病協(xié)會(huì)認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮值得“進(jìn)一步研究”，但不屬于精神疾病，我國(guó)也沒有明確的網(wǎng)癮診療標(biāo)準(zhǔn)。

記者了解到，網(wǎng)癮雖然還不是病，但危害并不比病小。沉迷網(wǎng)絡(luò)、久坐桌前，首先會(huì)引起視力下降、肩頸腰病、失眠頭痛等健康問題；時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)引發(fā)自我封閉、意志消沉、冷漠悲觀等心理問題；長(zhǎng)期沉迷虛擬世界不能自拔，甚至?xí)?dǎo)致逃課輟學(xué)、道德失范、違法犯罪的行為問題。真可謂是“上網(wǎng)怡情、上癮傷身、沉迷后果難料”。

斷網(wǎng)不治本 需對(duì)癥下藥

既然危害如此大，那有沒有科學(xué)戒除網(wǎng)癮的辦法？喻小念說：“網(wǎng)癮不是疾病，醫(yī)學(xué)上也就沒有專門的治療方案，更沒有專門以治療網(wǎng)癮為目標(biāo)的官方醫(yī)療機(jī)構(gòu)。”記者上網(wǎng)搜索，發(fā)現(xiàn)民間網(wǎng)癮戒除機(jī)構(gòu)比比皆是。很多機(jī)構(gòu)采取的都是封閉式居住、軍事化管理、隔絕網(wǎng)絡(luò)信號(hào)、給“患者”找事干、加強(qiáng)體育鍛煉、服用藥物和心理疏導(dǎo)等戒癮措施，甚至一些機(jī)構(gòu)采取了暴力毆打、電擊等極端方式。美國(guó)reSTART中心采取的則是住別墅、聽音樂、喂馬放羊、親近自然、聚會(huì)討論等比較溫和、舒適的戒癮方式，難怪“學(xué)費(fèi)”高達(dá)18萬人民幣，但和其他機(jī)構(gòu)相同的是，reSTART也斷了網(wǎng)絡(luò)。

喻小念認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活、學(xué)習(xí)、工作必不可少的工具，有問題的不是網(wǎng)絡(luò)，而是上網(wǎng)的方式。斷網(wǎng)只能控制一段時(shí)間，但引發(fā)網(wǎng)癮的根本問題不解決，回到現(xiàn)實(shí)生活中，問題沒有解決，網(wǎng)癮還很有可能反彈。

“網(wǎng)癮是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，而不是一種原發(fā)性疾病。找到問題、對(duì)癥下藥最重要。”喻小念強(qiáng)調(diào)，首先要診斷網(wǎng)癮是否由其他疾病導(dǎo)致的，如果是就要積極治療。否則就要尋找引起網(wǎng)癮的外部因素，例如學(xué)習(xí)工作中得不到滿足和自信、家庭生活中得不到應(yīng)有的感情關(guān)懷等。對(duì)于就診的網(wǎng)癮“患者”，經(jīng)過一段時(shí)間的觀察，大多數(shù)都會(huì)發(fā)現(xiàn)上述外部問題，解決好這些問題，網(wǎng)癮就自然緩解了。以青少年為例，家長(zhǎng)對(duì)孩子更為關(guān)心，學(xué)校為其提供展示自己、獲得肯定的舞臺(tái)，堵住網(wǎng)癮背后心理、情感上的漏洞，才是最好的網(wǎng)癮防治方案。