女性通過在宮腔放置節育環避孕，是一種長期有效的辦法，但是女性上環后需要注意的地方有很多，放環后會有陰道少量出血的現象，并且也會出現腰腹疼痛的感覺，這些都是正常的，因此更要注意休息，注意護理，禁忌的事情千萬不能夠做。

女人放環后三件事不可做

1、 不宜進行重體力的勞動：放環后要注意在家休養，保證充足的休息時間有助于身體恢復，女人放環后會出現身體疲勞的現象，并且會感覺腰腹疼痛，也會有陰道少量出血的現象，所以放環后要注意身心調養，最好在家中靜養。

2、 不宜進行激烈的活動：女人放環后不能進行激烈運動，否則可能會導致環脫落，甚至也會導致環的位置改變，從而會引起身體不適，也會影響避孕的效果，女性放環后最好讓身體多休息，最好不要劇烈的運動。

3、 不宜過早同房：上環后40天內禁止性生活，必須要注意身體的調養，上環后要養成良好的衛生習慣，過早同房很容易導致病菌感染，上環后女性的身體比較脆弱，而且免疫功能較差，這個時候過早同房容易誘發婦科病。

女性上環后吃什么好

1、 多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，并且含有人體需要的蛋白質，有助于身體恢復，上環后要選擇清淡易消化的食物，注意飲食營養合理搭配，保證營養的攝入量，有助于身體恢復，并且能夠改善身體素質。

2、 上環后要多吃蔬菜水果，上環后要補充身體需要的維生素，能加快人體新陳代謝，可以將體內的廢物排出體外，并且有利于人體的新陳代謝功能，但是也要注意飲食禁忌，上環后不能吃過于甜膩的食物，否則容易滋生致病菌。

3、 增加鐵元素的攝入量，多吃含鐵的食物有助于身體恢復，上環后女性身體會有出血的現象，因此身體容易出現貧血的狀況，上環后及時補充鐵，可避免缺鐵性貧血，能改善氣色蒼白的問題，注意飲食衛生不能吃不干凈的食物。

此外，上環后會有出血的現象，在飲食方面要增加含鐵的攝入，避免身體缺鐵性貧血，盡量選擇溫和性的食物，多吃些調理氣血的食物，盡量注意身體的調理，同時也要注意外陰的清潔衛生，保持外陰干爽，上環后不能穿太緊的服裝。