現(xiàn)在的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，有很多女性堅(jiān)持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，工作上和生活的壓力會(huì)隨之而來(lái)，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害。

女性壓力大的危害有哪些？

1、 影響大腦

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)人們一旦受到壓力時(shí)，有一種酶就會(huì)攻擊大腦，減少了神經(jīng)細(xì)胞間的信息交流，讓人變得更加的煩躁，理解力、記憶力以及社交的能力也會(huì)隨之下降。

2、 心臟變差

壓力大的時(shí)候人體會(huì)進(jìn)入應(yīng)急狀態(tài)，在這種應(yīng)激的狀態(tài)下，身體自動(dòng)分泌一些兒茶酚胺類物質(zhì)，引起血壓的變化、心率變快。血管里面的內(nèi)皮細(xì)胞受到損傷，出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，從而誘發(fā)心絞痛、心肌梗死和中風(fēng)等一些心腦血管疾病。

3、 胃腸道變?nèi)?/strong>

當(dāng)對(duì)抗壓力的時(shí)候，從消化系統(tǒng)的一些血液就會(huì)轉(zhuǎn)向于肌肉群，會(huì)把腸道里面的一些物質(zhì)全部清空，來(lái)為身體的反應(yīng)做好準(zhǔn)備。在壓力的作用下，腹部的肌肉會(huì)不自覺(jué)的出現(xiàn)緊縮，從而造成腹部疼痛。另外壓力也會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹鳴、胃潰瘍以及便秘等，長(zhǎng)時(shí)間受到慢性的壓力或者階段性的壓力，就會(huì)患上消化系統(tǒng)疾病，比如胃潰瘍或者腸易激綜合征。

4、 皮膚老化

皮膚出現(xiàn)色斑、粉刺和激素失調(diào)有很大關(guān)系，壓力是導(dǎo)致激素紊亂的主要原因。大多數(shù)30到40歲的女性月經(jīng)周期是會(huì)受到粉刺的侵?jǐn)_，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)就會(huì)延長(zhǎng)皮膚問(wèn)題發(fā)生的時(shí)間，免疫系統(tǒng)需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行修復(fù)和各種損傷。另外長(zhǎng)期處于過(guò)大壓力狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致慢性的粉刺，另外也會(huì)引起麻疹、牛皮癬、白癜風(fēng)等皮膚疾病。

5、 影響到生殖系統(tǒng)

當(dāng)女性長(zhǎng)時(shí)間受到壓力時(shí)就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)、延長(zhǎng)了月經(jīng)的周期，甚至?xí)觿⊥唇?jīng)，嚴(yán)重的話會(huì)影響到女性不孕。

女性壓力大如何來(lái)減壓？

女性朋友一定要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要適應(yīng)自己所處的環(huán)境，只有這樣才能夠發(fā)揮最大的能力來(lái)改變所處的環(huán)境。在力所不能及的情況下，應(yīng)該另選擇目標(biāo)或者是重新來(lái)適應(yīng)。

平時(shí)要與人為善，要多和其他人交流，和別人建立良好的習(xí)慣，人與人之間的交流不只是得到一定的信息和幫助，同時(shí)也可以把快樂(lè)痛苦來(lái)進(jìn)行宣泄，讓自己不斷的進(jìn)步。另外要協(xié)調(diào)好工作以及生活之間的關(guān)系，不然會(huì)讓身體處于亞健康的狀態(tài)。

溫馨提示

女性朋友盡量不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)檫@樣就會(huì)加快皮膚的老化，平時(shí)可以和朋友一起聊聊天、逛逛街或者是旅游，這樣能夠放松心情，感受大自然的美好。