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玉露泠泠，桂影疏疏，中秋佳節，花好月圓。如此團圓美好的時刻，必得端上一盤金黃飽滿、皮酥餡糯的月餅，既大飽口福，又應景怡情，闔家共賞，其樂融融。近年來，月餅制作突破傳統，推陳出新，一大批口味新穎、創意奇巧的“網紅月餅”橫空出世，大有“稱霸”中秋市場之勢。這些“網紅月餅”真的如宣傳的那樣集顏值與健康于一身嗎？消費者應該如何選購及食用月餅？您所關注的問題，正是本版所求證的內容，望能給您節日增添快樂。

臨近中秋，節日氛圍越來越濃，各種“網紅月餅”也已“搶鮮”上市。美容養顏的燕窩月餅、低脂助消化的冰皮月餅、美味爆款的流心月餅吸引眾多年輕消費者“打卡”品嘗；朋友圈也早就被各種“私房月餅”“純手工訂制月餅”刷屏，大家紛紛談論如何“拔草”心儀的月餅……這些“網紅月餅”往往宣稱低脂、低糖、“零添加”，事實真的如此嗎？

保健月餅玩噱頭

拉絲燕窩月餅，號稱“美食界的美容神器”。掰開月餅，會發現燕盞根根相連，細拉成絲兒。商家稱采用獨門配方燉煮燕窩，通過專業的鎖水技術將燕窩融入月餅中，具有美容養顏功效。

抹茶月餅，宣稱添加了茶多酚，能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，幫助人體排毒。

翠綠色的青汁月餅，是將青汁粉運用在月餅中，號稱純天然、綠色健康，還具有排毒功效。

近年來，隨著消費者健康意識的增強，各類月餅紛紛打出“養生保健”旗號，但究其實際，不過是營銷的噱頭。科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒表示，月餅不會因為加入某些營養成分就變得更健康營養，添加任何營養保健成分都無法改變月餅熱量高、營養成分單一的特征。

另外，某些月餅所謂的保健功能也并不靠譜。阮光鋒表示，鮑魚、魚翅、燕窩等雖然是美味、高價的食品，但它們并不比其他普通食物更有營養，其所宣稱的健康功能并沒有足夠的科學依據。“更何況月餅中的燕窩、茶多酚等只是少量添加罷了，能發揮的作用實在有限。且其在月餅中具體應當添加多少，也沒有行業標準。消費者嘗鮮可以，切不可將其作為保健佳品。”阮光鋒說。

低脂月餅未必佳

冰皮月餅這幾年頗為流行。傳統月餅用糖漿做餅皮，糖分過多容易使人發胖，而冰皮月餅的餅皮原料則采用糯米，外觀呈白色，口感酥軟滑爽，略有彈性，制作也無須烘烤，給人感覺更低脂健康。

今年還出現了桃山皮月餅，備受網友推崇。這種月餅又稱日式月餅，餅皮采用白蕓豆沙加入蛋黃、牛奶、奶油等材料調配而成，顏色十分豐富。由于改變了一直以小麥粉做月餅餅皮的傳統，相比傳統月餅，其明顯少油、低糖、少淀粉，吃起來的口感也更加細膩。

阮光鋒表示，低脂餅皮的月餅雖然看起來有利于健康，但并沒有改變月餅所具有的高油、高糖特點。因為不論是冰皮月餅還是桃山皮月餅，所選用的餡料都是水果、巧克力、奶黃等，而這些餡料普遍高糖、高脂，因此這類月餅未必比傳統月餅更健康。

流心月餅脂肪高

要說最近幾年人氣最旺的月餅，當屬流心奶黃月餅。2017年，各大品牌都推出了流心奶黃月餅，今年這種月餅依然熱度不減。從配料上看，流心奶黃月餅主要由雞蛋、咸蛋黃、白砂糖、食用油、煉乳、奶油等制成；從外觀上看，其呈現出非常誘人的蛋黃色；切開月餅后，就能看到絲滑的奶黃呈半溶狀態流出；一口咬下，濃濃的奶黃味道滿口留香，深受年輕人喜愛。

中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅表示，流心月餅流動的口感來自于奶油、人造奶油之類的配料，所以其脂肪含量較高。脂肪含量越高，熱量也就越大，過多食用并不利于健康。

范志紅表示，其他“網紅月餅”如小龍蝦月餅、冰淇淋月餅、榴蓮月餅等，不論餡料如何求新求異，但是萬變不離其宗，“月餅的主要制作原料都離不開面粉、食用油、糖、雞蛋等，大部分是碳水化合物和脂肪，因此不宜多吃，尤其是糖尿病患者、減肥健身人士要少吃。”

值得注意的是，范志紅認為，傳統月餅中的果仁、瓜子仁等雖然脂肪含量高，但其營養價值也相對較高。阮光鋒對此表示贊同。他認為，傳統的五仁月餅相對健康。五仁月餅的餡料主要有核桃仁、杏仁、橄欖仁、瓜子仁、芝麻仁，這些堅果都含有優質的不飽和脂肪酸，而且還能降低月餅的餐后血糖反應，可以適量食用。

私房月餅有隱患

私房月餅往往主打“零添加”牌。在淘寶上，很多烘焙店都推出了私房手工月餅，大多自稱“手工調配和烘焙”“無添加劑、無防腐劑、無色素”；在微信朋友圈，也有不少人曬出“零添加”的私人訂制月餅。這些私房月餅大多造型精美、包裝精致，加之富有詩意的文字表述，很能打動消費者。

阮光鋒指出，不使用食品添加劑生產的月餅保質期短，不利于市場流通和規模生產，賣相和口感也沒有商家宣傳得那么好。“只要合理使用食品添加劑，就不必擔心安全問題。如果完全不用食品添加劑，則月餅的質量很難保證。比如，如果沒有使用防腐劑，月餅可能放幾天就滋生了細菌，這樣的月餅反而對人體更有害。” 對此，阮光鋒特別提醒，消費者在購買網絡銷售的自制月餅時，一定要確認制作者是否具有網絡食品銷售的資質，是否有食品經營許可證。如果證照不全，就會為食品安全埋下隱患，一旦食用之后出了問題，很難追究制作者責任。

（與安安網聯合發布）