小兒生長痛是常見問題，如果發現孩子出現生長痛的問題，注意多休息充足的休息時間能有效緩解疼痛感，避免讓孩子過度活動，否則會導致孩子身體過度疲勞，并且要注意營養合理補充，可以采用按摩的方式來緩解疼痛，那么，小兒生長痛該怎么辦呢？

小兒生長痛怎么辦

1、 小兒生長痛要注意多休息，保證充足的睡眠時間，按時作息很重要，充足的休息能有效緩解孩子身體疼痛的情況，這樣做能有效減輕孩子生長疼痛，盡量為孩子營造良好的休息環境，每天要維持十個小時左右的睡眠時間。

2、 局部熱敷，按摩能緩解生長痛，孩子如果出現生長痛的情況，可以通過按摩或熱敷的方式來緩解，盡量緩解寶寶緊張的情緒，能緩解疼痛給寶寶帶來的不適感，熱敷具有緩解疼痛的作用，并且具有放松肌肉的作用。

3、 補充營養，父母要注意增加營養的攝入量，尤其要攝入鈣質，及時給孩子補鈣，孩子身體缺鈣，也會出現生長痛的問題，并且要增加維生素及蛋白質的攝入量，多讓孩子吃些能促進軟組織生長的食物，可緩解生長疼痛。

小兒生長痛注意什么

1、 避免過度勞累，避免讓孩子進行劇烈活動，盡量選擇適合孩子的運動方式，適當活動能促進孩子骨骼生長發育，劇烈運動會影響骨骼的健康，甚至會引起身體疼痛，會讓孩子身體過度疲勞，小兒生長痛要做好護理工作。

2、 注意營養合理補充，尤其是孩子身高增長階段，要繼續補充營養，注意營養的合理均衡，不要讓孩子吃不易消化的食物，注意各種礦物質的補充，身體缺乏某些微量元素會影響骨骼健康，也會影響到大腦的健康發育。

3、 好的心態很重要，家長不要給孩子太大的壓力，否則會影響孩子的身體健康，尤其是身體生長痛期間要做好護理工作，如果疼痛比較明顯，要到醫院做具體詳細的檢查，了解孩子身體內所缺乏的營養，并且要為孩子營造好的生活環境。

小兒生長痛怎么辦？生長痛是常見問題，小兒生長痛要注意營養的補充，并且要帶孩子適當曬太陽，適當曬太陽能促進微量元素轉化，避免孩子身體過度疲勞，糾正孩子偏食的飲食習慣，并且要注意孩子心態的調整。