人民網北京7月2日電 （記者許心怡）6月30日，“中國兒童生長發育健康傳播行動·北京站”活動舉辦。首都醫科大學附屬北京兒童醫院書記王天有、內分泌遺傳代謝科主任鞏純秀出席本次活動，多名兒童內分泌領域專家以科普講座，義診等形式傳播正確的兒童生長發育知識，共同呼吁全社會對兒童生長發育領域的關注。

孩子的生長發育規律你懂嗎？

首都醫科大學附屬北京兒童醫院內分泌遺傳代謝科主任鞏純秀指出，90%以上的矮身材青少年兒童都存在自卑、抑郁等不同的心理障礙，有的孩子甚至因此厭學。

兒童的生長發育是有規律的，每一個醫生、家長及老師應重視準確給孩子測量身高，以便早期發現問題。正常兒童不同時期生長速度不同，一般足月出生時身長50厘米，小于47厘米則提示有宮內生長遲緩；生后第一年增長25厘米，第2年增長10厘米，第3年至青春期開始生長速度為每年平均5-7厘米，青春期每年增長8-12厘米，持續2-3年。一般3歲以前每年生長小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長小于5厘米，青春期以后每年生長小于6厘米時，就認為生長速度減慢，應及時就診，及早干預。

家長如何把孩子身高管起來？

活動中，首都醫科大學附屬北京兒童醫院內分泌科主治醫師陳佳佳向觀眾講解“兒童生長小知識”。據介紹，目前臨床上一般用標準差法來判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區正常兒童身高標準低于兩個標準差，就可診斷為矮小。生活中，如果孩子長期低于同齡人半個頭、一直坐在班級第一排、每年長高不到5cm，則可懷疑為生長發育遲緩。

家長該如何管理孩子的身高呢？家長首先養成給孩子定期測量身高的好習慣，至少每3個月給孩子定點、定時量一次身高，了解孩子的生長速率。

生活上，睡眠、飲食、運動和心理也是影響孩子身高的關鍵因素，建議學齡期的孩子不晚于22:00睡覺并睡足8-9小時以上；飲食方面注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，少喝碳酸飲料，少吃西式快餐、油炸食品和反季節蔬果等；彈跳類運動能有效幫助孩子長高，可讓孩子每天用1小時的時間進行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運動；心理上要給孩子營造一個溫馨、輕松的家庭環境，不要給孩子太大的學習壓力，不要習慣在飯前和睡前批評孩子。

值得注意的是，家長千萬不要因為孩子生長異常亂投醫，或輕信廣告，或盲目等待，這可能耽誤了孩子的最佳身高干預時機，給孩子留下一生的遺憾。而應該第一時間帶孩子到正規醫院?？崎T診，尋求專業醫生的幫助。

和骨骺線搶身高，3-12歲是身高干預黃金期

身材矮小在臨床上強調“早發現、早檢查、早干預”，孩子的年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍孩子生長的空間及潛力越大，對干預治療的反應越敏感；另一方面，身高干預的費用跟孩子的體重成正比，孩子的體重越重用藥劑量就越大，干預費用就越高，3-12歲是身高干預的黃金時間。

“國內孩子接受身高干預時間一般比較晚，70%的年齡段在10-13歲，而國外生長激素缺乏孩子的身高干預平均時間為6歲”。開始干預年齡偏大，生長期就短，達到遺傳身高的可能性較小；而及早干預可最大限度提高孩子的成年身高。一般來說，女孩的骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，這時其骨骺線已接近閉合，基本沒有長高的機會了。因此，越早了解骨骺線閉合情況，越早干預，孩子長高的可能性越大。

由于身體有追趕生長機制，生長激素替代干預治療可使大部分個子矮的孩子最終身高獲得改善，身高干預一般在骨骺接近閉合時停止。只要干預及時，孩子一般是可以達到遺傳身高的。生長激素是美國FDA唯一批準的用于改善身高的安全有效的藥品。