臧小姐今年剛從浙江工商大學畢業(yè)，在下沙城找了份電子商務的工作，一向身體很好的她，沒生過什么大病，連一次痛經(jīng)都沒有。但是，她每次來月經(jīng)時必定會拉肚子，一旦碰上重要的工作，總是覺得不方便，因為老跑廁所拉肚子確實很尷尬，還搞得同事們總是誤會她。于是，臧小姐決定去找醫(yī)生問個究竟。

記者了解到，實際上，很多女性跟臧小姐有同樣的煩惱。那么，一來月經(jīng)就拉肚子到底是怎么回事？

對于此病的發(fā)病原因，現(xiàn)代醫(yī)學認為與女性月經(jīng)期間體內(nèi)激素比例失調(diào)有關。而中醫(yī)則認為經(jīng)行泄瀉多與素體脾虛腎弱有關。脾氣虛弱，脾的運化水濕功能失常，所以出現(xiàn)泄瀉；腎虛，命門清冷，不能溫煦脾陽，也將導致泄瀉。那么，女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢？不妨看看醫(yī)生出的幾個防治妙招。

經(jīng)期拉肚子的女性，不在少數(shù)

在采訪中記者了解到，和臧小姐一樣的大三女生小章，每次例假的前兩天都會腹痛得厲害，渾身酸痛，沒力氣。今年年后，小章發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)比原來更厲害了，而且每次例假都會拉肚子，只要例假結(jié)束，拉肚子就會停止。小章告訴記者，自己班上和她一樣經(jīng)期拉肚子的女生不在少數(shù)，她此前一直以為這是正常的。

同樣，今年30歲的陳女士也有類似的困擾，陳女士稱，她身體向來不錯，很少痛經(jīng)，可每次例假還是會拉肚子，究竟怎么回事？

帶著她們的問題，記者咨詢了方回春堂下沙館的婦科主任醫(yī)生史美臻。醫(yī)生說，痛經(jīng)是很多女性都存在的問題。例假拉肚子是指每次行經(jīng)前后或經(jīng)期，大便溏薄，甚或水瀉，日解數(shù)次，經(jīng)凈即止，多發(fā)生在未婚女性身上。

醫(yī)生支招，教你化解經(jīng)期腹瀉尷尬

那么，需不需要檢查或治療呢？醫(yī)生認為，若對疼痛能夠忍受或腹瀉情況不嚴重，經(jīng)期前后及過程中注意腹部保暖與飲食清淡即可，不必過度擔心。但是，如果對疼痛腹瀉已經(jīng)達到無法忍受的地步，建議中藥調(diào)理。醫(yī)生還特地介紹了幾個化解妙招——

首先是多吃一些補氣血和暖宮的食物，如紅棗、桂圓等。紅棗可補中益氣、養(yǎng)血安神，桂圓也可調(diào)理心脾虛損、氣血不足等情況。另外，在月經(jīng)來的前三天及月經(jīng)期，可以服用紅糖加姜熬成的水，這種紅糖姜茶有暖宮祛寒、調(diào)節(jié)腸胃的功效，或者也可以在中醫(yī)師的指導下服用一些健脾溫腎的湯方，以達到健脾益氣、溫腎固元、澀腸止瀉的效果。

此外，要注意身體保暖。身體暖和了，全身的血液循環(huán)才能加快，從而改善體質(zhì)。因此，女性朋友要多注意保暖，盡量少穿露臍或過短的裙子、短褲，夏天在空調(diào)房可以備一件外套或毯子。特別是在月經(jīng)期時，更要注意給腹部和腿部做好保暖。另外，經(jīng)期盡量少吃生冷寒涼的食物，如白蘿卜、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮(zhèn)的食物、生伴涼菜等。

經(jīng)期出現(xiàn)有下腹部及腰骶部下墜等不適癥狀時，可將搓熱后的雙手置于小腹上，以肚臍為中心順時針輕輕摩擦揉動，通過摩擦產(chǎn)生的熱度可在一定程度上緩解這種不適。另外，足部也有很多的穴位和經(jīng)絡，經(jīng)常按摩的話，也可以疏通人體經(jīng)脈，改善血液循環(huán)。

最后，在工作和學習中要注意不宜太緊張或過于勞累，注意勞逸結(jié)合。平時適當參加一些有氧運動，在經(jīng)期要注意保持愉悅的心情，轉(zhuǎn)移注意力。（記者 李思璇）