不少老人皮膚容易癢，這瘙癢看似是小病，但對于抵抗力下降、皮膚脆弱的老年人來說卻是難以忍受，更重要的是，頑固難治的皮膚瘙癢背后還可能隱藏著其他重大疾病。

老年瘙癢癥與老年人皮膚干燥、退行性萎縮、皮脂腺與汗腺分泌功能減退、合并內(nèi)科疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、性激素低下、外界環(huán)境刺激等因素有關(guān)。最常見的因素是老年皮膚干燥，油脂分泌少，其他如神經(jīng)精神因素、系統(tǒng)性疾病、藥物或食物、氣候改變、居住環(huán)境、生活習(xí)慣、貼身穿著的衣物等均可能引起瘙癢。北京301醫(yī)院皮膚科主任李承新教授特別傳授了防護方法：

潤膚保濕  多數(shù)老年患者瘙癢病與皮膚干燥以及氣候干燥有關(guān)，保濕能改善老年患者皮膚的生理條件和營養(yǎng)狀況，對皮膚起到有效保濕，改善皮膚脫皮和粗糙，緩解皮膚干燥和瘙癢的作用，同時能消除自由基，抗炎抗衰老，修復(fù)受損皮膚，重建皮膚屏障功能。因此保濕對緩解瘙癢十分重要，外用潤膚劑以霜劑為好。

洗澡忌勤  老人洗澡忌搓揉過頻、忌肥皂堿性太強。冷天一般每周一次，水溫以35℃至37℃為宜。可選用中性護膚浴液，浴后3分鐘內(nèi)用保濕潤膚劑。

衣服松軟  不穿化纖品，宜選用光滑的棉織品。以免衣物產(chǎn)生靜電使皮膚水分減少、皮屑增多； 新買衣服應(yīng)水洗后穿著，防止衣物中甲醛刺激皮膚。洗衣用品應(yīng)選擇中性洗滌劑，清洗要徹底，減少洗滌劑殘留。

避免搔抓  如瘙癢難忍，可按醫(yī)囑外用止癢藥膏，或輕拍患處，防止抓傷皮膚及形成瘙癢-搔抓-更癢惡性循環(huán)。

大量飲水  每天至少1500ml，補充皮膚水分。

良好心態(tài)  現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，心理因素或精神因素如焦慮、抑郁、精神嚴(yán)重變態(tài)等，均可引起或加重皮膚瘙癢，并隨情緒好壞加重或減輕，老年全身性皮膚瘙癢患者中，10％以上是由心理性因素引起的。由于瘙癢，患者多煩躁不安、心情抑郁。指導(dǎo)他們合理安排生活，用看電視、聽音樂、參加趣味活動等轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到緩解瘙癢的目的。并給予精神安慰和支持，幫助患者消除顧慮，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)，從而減輕患者瘙癢的程度，改善患者癥狀。

少吃魚蝦  老年過敏體質(zhì)的患者應(yīng)避免或減少進食某些蛋白食物如魚、蝦、蛋等，以防加重瘙癢。多食富含維生素A的食物如牛奶、核桃、胡蘿卜。多食富含維生素C的食物如西紅柿、山楂、橘子等。多食富含維生素E的食物如卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等。適量攝入高脂食物有利于維生素A、E的吸收，有防治皮膚干燥的作用。

合理休息（1）生活規(guī)律早睡早起，保證充足的睡眠，睡前不飲濃茶或咖啡。注意勞逸結(jié)合、避免勞累。（2）保持適當(dāng)?shù)沫h(huán)境溫度及濕度，避免日光暴曬、過度風(fēng)吹、環(huán)境干燥、寒冷刺激等。應(yīng)注意保暖，但室溫不宜過高。如果室內(nèi)空氣干燥，可使用加濕器。（3）加強鍛煉，增強免疫力。（4）正確選用護膚品，規(guī)范使用藥物。許多化妝品中含有香精、色素、防腐劑等成分，這些成分中又有重金屬鉛、汞、鐵以及甲醛，會刺激皮膚，增加瘙癢感。應(yīng)選用成分簡單、性質(zhì)溫和、安全的保濕劑。按醫(yī)囑規(guī)范使用止癢藥物，根據(jù)病因和皮膚損害性質(zhì)進行有針對性的治療，不宜自行亂涂藥，同一藥物也不能長期大量外用。（楊藎冉）