新華社武漢３月８日電（記者李偉、黎昌政）“每逢佳節胖三斤”，節后不少人紛紛開始了健身減肥。專家提醒，運動要適量，切忌一次“用力過猛”，謹防出現橫紋肌溶解，大量運動后感到不適一定要及時就醫。

近日，２４歲的武漢某高校研究生余波開學后在健身房騎了４０分鐘的動感單車，沒想到因此引發橫紋肌溶解綜合征進了醫院。經過臥床休息、補液、抗氧化、堿化尿液等一系列治療，他的病情已有明顯好轉。

武漢大學人民醫院腎內一科陳鋮副教授介紹，橫紋肌溶解綜合征是由于橫紋肌細胞損傷引起細胞溶解，釋放大量肌紅蛋白等進入外周血液造成的臨床綜合征。其病因及誘因很多，常見的有過量運動、肌肉擠壓傷等。

“我們每年都會接診不少因為運動過度導致橫紋肌溶解的患者。”陳鋮說，根據臨床接診情況來看，大部分橫紋肌溶解患者均會出現肌肉疼痛、腫脹及無力等癥狀，也有伴發熱、全身乏力等癥狀，尿液常呈深色，甚至可能出現急性腎功能衰竭，血液生化檢查表現為血清肌酶增高、高鉀高磷、代謝性酸中毒等。

醫生提醒，在運動過程中要注意運動強度，特別是運動新手，應根據自身的體能設計健身計劃，不能盲目跟風。如在運動后出現肌肉嚴重酸痛，建議暫停鍛煉，大量飲水，及時補充無機鹽和維生素等。