春天到了，萬物生機盎然。很多夫婦都有“春種秋收”的生育大計，但是，該怎樣才能提高春天懷孕的成功率呢？廣州日報全媒體記者從中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心獲悉，掌握好“28-14-2-13”這組“幸孕密碼”，能讓備孕事半功倍。

28：一個月經(jīng)周期約28天

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任歐建平教授指出， “幸孕密碼”包括了四組數(shù)字，代表了決定生育成功與否的關(guān)鍵時機。第一個數(shù)字“28”，代表著健康女性的月經(jīng)周期。

正常情況下，月經(jīng)周期為24~35天左右，平均28天。每個人的月經(jīng)周期時間不一樣。歐建平指出，計算月經(jīng)周期，必須從來月經(jīng)的第一天開始算起，至下一次來月經(jīng)的間隔時間。最好每個月都提前在日歷上畫一個圈，算好起止時間，以供自己參考。

規(guī)律的月經(jīng)周期通常有規(guī)律的排卵期，這對備孕至關(guān)重要。它不僅讓女性容易找到排卵期，同時也可以反映女性的正常內(nèi)分泌情況。月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)紊亂）就是月經(jīng)不規(guī)律，周期變長或者變短，來月經(jīng)的持續(xù)時間變長或者變短，這是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。例如：多囊卵巢綜合征患者，月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)周期長達60~90天，通常不排卵，這是很難懷孕的。

如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，女方可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口服避孕藥來調(diào)理月經(jīng)，但切忌擅自用藥。

14：下次月經(jīng)前14天是排卵日

“幸孕密碼”的第二組數(shù)字“14”，提示著精卵結(jié)合的奧秘。歐建平指出，在月經(jīng)規(guī)律的情況下，女性的排卵日通常是下次月經(jīng)來的前14天左右。而排卵日前后的4~5天就是排卵期，也就是我們的“幸孕期”了。在這段時間里，促黃體生成素（LH）飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

怎樣才能準確地抓住“排卵日”？其實，在排卵前女性的身體是有一些微妙的變化，會感覺到乳房脹、外陰部有濕潤感、出現(xiàn)清亮透明（似雞蛋清樣）的白帶增多；基礎(chǔ)體溫有雙相變化；用排卵試紙檢測呈雙線陽性；有條件的可以到醫(yī)院生殖科進行超聲檢查。對于想要懷孕的女性來說，排卵自測可以很好地了解正確的懷孕時機。

2：排卵日前后2天易受孕

“幸孕密碼”的第三組數(shù)字是“2”，同樣提示了精卵結(jié)合的最佳時機。

歐建平指出，雖然精子在體外自然環(huán)境中只能存活1~2天，但在女性體內(nèi)的存活時間卻能長達3天，時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能性。

要想提高受孕成功率，最好在排卵日前后2天同房，準確地來說，當尿液中LH出現(xiàn)高峰后（雙線明顯）的24至48小時同房最容易受孕。大家不妨制造機會，在對的時間里讓精子遇上卵子。

13：同房后13天左右可驗孕

每一次同房，是成還是敗？“幸孕密碼”的最后一組數(shù)字是“13”，提示了該如何盡早得知備孕“戰(zhàn)果”。歐建平表示，通常排卵期同房后13天左右，如果沒有來月經(jīng)，就意味著可能已懷孕。備孕女性可以自行購買家用驗孕棒來查晨尿中的HCG（注：用早晨第一泡尿來檢驗），如果呈陽性（雙杠），表示懷孕。最準確的方法還是到醫(yī)院抽血查b-HCG來確認。

歐建平提醒，年輕女性如果性生活頻率正常，嘗試自然妊娠6個月沒有懷上，或者35歲以上的女性嘗試自然備孕3~6個月還沒有懷上，就應(yīng)該及早到醫(yī)院生殖科或者婦科做相關(guān)檢查了。