寒冷季節(jié)，一些人容易感覺手腳冰冷，特別是一些女性朋友，更是容易感覺嘴唇發(fā)白、臉色不佳，經(jīng)常手腳冰冷，要想調(diào)理不妨常用枸杞紅棗沖泡服用。

取枸杞一小把，大約20至30粒、紅棗3至4粒，將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很嚴重或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服，沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

紅棗味甘性溫，能夠補中益氣、養(yǎng)血安神，多用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥的治療，與枸杞搭配對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

周一海