近日，英國牙醫在《每日郵報》刊文，列舉出幾種錯誤的“時尚”趨勢，將損害牙齒健康。

1. 使用不含氟牙膏。許多人認為，含氟牙膏中的氟化物會影響人體健康，如誘發骨骼疾病、老年癡呆癥和糖尿病，導致無氟牙膏流行。其實，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別是針對食用較多甜食和水果的人。專家認為，只有吞服大量含氟牙膏，才有可能傷害身體，而正常刷牙不必擔心。

2. 喝熱水泡檸檬。常喝檸檬水可以吸收維生素C，增強免疫系統，促進消化。但檸檬的酸性會削弱、溶解牙齒琺瑯質，導致嚴重損傷。如果一整天都喝檸檬泡的水，就意味著你的牙齒一直處于被“攻擊”的狀態下。專家建議，可以使用吸管來減少牙齒表面接觸液體，或之后咀嚼無糖口香糖，中和酸性物質。

3. 使用竹炭牙膏。專家認為，目前沒有足夠的數據證明竹炭牙膏的療效和安全性，雖然它可去除牙齒表面的污漬，但會永久性地損傷牙釉質。更重要的是，市場上很多竹炭牙膏沒有足夠的氟預防齲齒。

4. 喝蘋果醋。蘋果醋能夠促進新陳代謝，幫助減肥，讓發質更柔順，一定程度上可清除牙齒表面的咖啡漬和煙漬。然而，由于蘋果醋的弱酸性，長期飲用會傷害牙釉質，露出下面的牙本質，讓牙齒看起來更黃。