北京東直門醫院皮膚科主任醫師 黃 青

護膚不是一件簡單的事，很多朋友對此都充滿困惑，也犯過不少錯誤。護膚時，以下幾種錯誤較常見。

錯誤一：護膚需求都一樣。根據生活環境、季節變化、飲食習慣、皮脂腺分泌等的不同，皮膚的滋潤度也不一樣。我國沿海地區及四川、重慶等南方地區濕度較大，不需要強調滋潤保濕；高原、西北干旱地區干冷、風力強，需要多補水。年齡越大，肌膚中的水分含量越低，皮膚彈性降低，易產生皺紋、感覺瘙癢。因此，老年人在冬季更要重視保濕止癢。

錯誤二：美白與防曬無關。日曬對皮膚的傷害很大，主要表現在兩方面：一是紫外線造成肌膚曬傷，產生色素沉著，皮膚顏色加深；二是紫外線加速黑色素的生成，是產生和加重黃褐斑、雀斑的重要外在因素，也是唯一可控的因素。因此，做好防曬是最積極的美白方式。

錯誤三：面膜天天都要敷。面膜的作用原理是“強迫”成分進入角質層，和化妝水、護膚霜的效果一樣，只不過前者是在短時間內完成的，可以看作對護膚的有效補充。這就好比一日三餐和點心的關系，三餐是基本需求，點心只是錦上添花，但用點心代替正餐就不對了。

錯誤四：早晚護唇沒區別。白天喝水、進食會導致潤唇膏脫落，晚間則很少出現這種情況，能夠使其滋潤成分充分發揮作用，效果更好。紫外線也是損傷唇部的元兇，建議早上使用帶有防曬功效的護唇膏，SPF（防曬系數）4~15的能有效保護唇部。

護膚是一個長期的過程，除了上述問題，還要調整身體狀況，多補充水分，保證充足睡眠，適當運動等，才能保持肌膚水潤，延緩衰老。