健康時報對30余位老人進行了一項微調查，什么時候開始出現老年斑？出現老年斑后心情如何？有沒有采取一些措施進行處理？

調查顯示，看到老年斑后，70%的老人表示無所謂，20%老人剛開始有點緊張，但很快就適應，10%的老人出現老年斑后，會一直想辦法來除掉老年斑，這部分中女性居多。

這其中，約60%的老人不知道該如何有效去掉老年斑。

一位66歲老人的經歷或許很典型，老人訴說，在她30多歲的時候，手上就出現了老年斑，那時沒事就用手摳，想把它摳調，結果都把皮摳破了，老年斑不但沒去掉反而還加重了。后來臉上又長了兩塊斑，做了激光治療，所幸到現在沒有復發，只是胳膊上的老年斑卻是越來越多，現在看著一塊又一塊老年斑很難受，也不敢再穿短袖衣服了。真是干著急沒辦法。

一般老人在50歲以上出現老年斑。老年斑出現，往往是開始衰老的征兆，一旦體表出現，往往也預示著大腦、心臟、血管內都有老年斑。老年斑由脂肪代謝障礙引起，也稱為脂溢性角化。但并不是每位老人都會出現，只有高血壓、高血脂、有動脈硬化的老人容易出現。

因此，預防老年斑出現，關鍵是要降血脂。老年斑出現后，也不要不管不問，不妨去查查血脂是否超標。

而對于降血脂，很多人也有方方面面的困惑。有的人吃中藥后感覺不管用就吃西藥，血脂是降下來了，可谷轉氨酶升高了，認為傷肝，就不敢再吃了。提醒老人，降血脂的西藥一定要遵醫囑服用，服藥期間要定期查肝腎功能，這樣來說一般沒有問題。若有影響，就先停用，改用中藥來調理。盡管現在中醫降血脂效果有的人不是很明顯，但也可因人而異，根據個人體質，來辨證施治。

中醫上說，老年斑也是一種毒，步入老年后，排毒能力有所下降，中醫可開水沖泡：山楂、陳皮、荷葉各五克有一定效果；而西醫主要為補充維生素E、維生素C、維生素A等。

茯苓、蜂蜜可以說是祛斑最好的食物，生姜、洋蔥、茄子、蘋果等也都不錯，對一些虛弱的老人，可以食用人參、靈芝等來輔助祛斑。此外，老人可采用牛奶、蜂蜜、茯苓粉來做成面膜，敷在老年斑處，可逐步淡化老年斑；同時“肺主皮毛”，老人每天也應多做深呼吸，加強運動，減少老年斑。IC供圖

提醒

老年斑突變，及時就醫 正常的老年斑應該是不疼不癢的，但如果短時間內老年斑突然增多、迅速增大，或顏色突然變深，伴有瘙癢、疼痛，特別是出現破潰不愈、增厚角化，變成皮角，老人們都要提高警惕，及時就醫，以排除惡變的可能。

河南省人民醫院皮膚科主任醫師 李振魯

三通法來排毒 李乾構，原北京中醫醫院院長，在學習古人養生的基礎上，結合自已的生活習慣，歸納總結出一套“三通保健法”，即大便通、小便通和汗毛孔通。

飲“三花保健茶”，大小便通。主要有玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龍井茶4克，用開水泡開后，少量多次飲用。具有清肝降壓、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特別適合老年人服用。

多出汗，使汗毛孔通。喝點熱粥、運動、泡泡腳，通過汗毛孔出汗來個大清洗，及時把人體代謝的廢物、毒素、垃圾等有害物質“驅逐出境”。