進入11月份，已進入小雪時節，北方很多地方溫度已降至零下，寒氣逼人。而許多愛美的男女卻仍舊為了追求美而衣著單薄。殊不知，卻因此導致寒氣入體，罹患許多疾病。近日，哈爾濱市第二醫院中醫科就接診了多例因不穿棉褲惹病上身的患者。

一冷雙腿就癢 原來是“寒冷性蕁麻疹”

23歲的茵茵是個愛美的女孩兒，盡管室外已是零下十幾度，可她還身著一條薄皮褲在外面走動。最近幾天，茵茵每次上下班回來，雙腿都被凍得冰涼，并且奇癢無比。用手輕輕一抓，皮膚上就會出現一大片紅色的疹子，這可嚇壞了茵茵，急忙來到家里附近的哈爾濱市第二醫院就診。經過檢查醫生發現，茵茵是患上了寒冷性蕁麻疹。

哈爾濱市第二醫院中醫科主任醫師趙玉娟介紹說，中醫認為，寒冷性蕁麻疹屬于“隱疹”范疇，是一種頑固性疾病。中醫認為，引起蕁麻疹有內、外兩種原因。內因為稟賦不耐，氣血虛弱，衛外失固；外因為虛邪賊風侵襲或者是因為魚蝦、辛辣等化熱成風。趙玉娟說，由于空氣干燥寒冷，皮膚的潮濕度下降，過敏體質的人在嚴寒的刺激下，更容易引起寒冷性蕁麻疹。茵茵正是平時不注意保暖，加上自身免疫力較差，因此才會生病。結合寒冷性蕁麻疹發病時間長、皮膚瘀斑等癥狀，采用中醫的活血化瘀法進行治療，能夠取得一定療效。

趙玉娟表示，寒冷性蕁麻疹的患者，在飲食上應格外注意。避免辛辣刺激、魚腥發物以及油炸肥膩等食物?！袄苯?、洋蔥、咖喱等辛辣刺激的食物，會助熱動血；魚腥發物容易生風動血化熱；油炸肥膩食物易生痰動火，聚濕生熱，使濕熱內蘊。這些都有可能誘發蕁麻疹的發生?！壁w玉娟說。此外，雙腿是人體的“第二心臟”。注意腿部保暖不僅能讓人體下肢氣血循環順暢，還能增強抵抗力，讓人體更加抗寒。因此，冬季應適當添加衣物，避免著涼。

腿部不暖反增胖 腿部也會“自我御寒”

不穿秋褲會更美？近日，網上的一則消息讓許多愛美人士傷了心：其實，不穿秋褲反而會發胖。對此，趙玉娟介紹，不穿秋褲發胖，是因為人體的適應能力非常強。當氣溫過于寒冷時，腿部為了自我御寒，就會將脂肪堆積起來。從而使皮膚逐漸變厚，汗毛會變長、變粗。從中醫的理論來講，寒冷傷了人的陽氣，陽氣虛了之后，代謝能力就會下降。為了御寒堆積起來的脂肪不能及時代謝出去，就會存留下來，所以，也有“十個胖子九個虛”的說法。

趙玉娟強調說，寒冷冬季應及時增添衣物，以防止寒氣入體。寒氣是一種陰邪，最容易損傷人體陽氣。一旦“寒氣”損傷了陽氣，會造成正常生理活動的“動力”不足。因而怕風怕冷，各種代謝機能有所減退，表現出低血壓、甲減、消化不良等病癥。不同的“寒氣”代表著不同的致病機理。體內進入“寒氣”，會引起冠心病、腦出血、支氣管炎、肩周炎、風濕類風濕等許多疾病。如果經常感覺虛弱、疲勞、手腳冰涼、怕冷等，就要引起注意，自己的體內可能有了寒氣。趙玉娟提醒，寒氣最易從頭頂、口鼻、肚臍、背部、腳底等處侵入，因此在寒冷季節，應特別注意這幾處的保暖。

趙玉娟還建議，可以通過食療祛寒，多吃紅糖、生姜、羊肉、蘿卜等食物，以補充多種維生素和碳水化合物。中醫強調“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”。在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。趙玉娟建議，冬季應保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，衣著過薄、室溫過低也會耗損陽氣，每晚可試試用生姜水泡腳以使腿部保暖。

生姜水泡腳 有助于腿部保暖

趙玉娟介紹說，生姜屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F代研究認為，生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15~30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。趙玉娟解釋說，生姜中的藥用成分有許多是揮發性物質，因此蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。

一般成年人一次用來泡腳用半塊姜就夠了。如果泡腳用的水量較多或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。（記者 衣曉峰 通訊員 白云）