專家建議：媒體人培養良好生活習慣 加強睡眠管理 降低心血管疾病發病率

新華社北京11月8日電(宋圓圓)在第18個記者節來臨之際，北京安貞醫院心臟內科專家程姝娟建議，媒體從業者培養良好的生活習慣，戒煙限酒、合理飲食、科學運動，并加強睡眠管理，注重預防，降低心血管疾病的發病率。

日前，中國行業報協會聯合有關醫療機構發布了中國媒體人心臟和心理健康報告。報告稱，許多媒體人長期伏案寫作，并時刻保持緊迫狀態應對各類突發事件。節奏快、出差多、壓力大、睡眠少、吃飯作息不規律，這些使媒體人患心血管疾病的風險增加，并容易焦慮產生心理問題。

這份報告以269例媒體人心臟檢查報告、心理量表測評結果以及138份通過網站及客戶端收集的調查問卷結果為數據依據。報告顯示，在接受體檢的269位媒體人中，49.5%的女性缺乏運動，28%的女性和26%的男性生活不規律。

針對這份報告提示的內容，醫學專家認為，久坐不動、經常熬夜等不健康的生活習慣，是媒體人患心血管相關疾病風險高的主要原因。

程姝娟建議，媒體從業者要培養良好的生活方式，改變靠抽煙提神、經常熬夜加班、飲食不規律等不良習慣，并加強睡眠管理。心血管相關疾病高危人群要盡早接受心臟康復的科學有效管理，降低心血管疾病發病率。