爬樹(shù)課、戀愛(ài)課，大學(xué)里的“奇葩課程”想必你也知道不少。如今 ，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)又開(kāi)了一門(mén)特別的選修課——“運(yùn)動(dòng)減脂課”，用減肥來(lái)代替一般的體育課。

然而，并不是誰(shuí)都能報(bào)這門(mén)課的，門(mén)檻就是，報(bào)名同學(xué)得長(zhǎng)得足夠胖。

怎么報(bào)名？

除了登記個(gè)人信息，報(bào)名的學(xué)生還要接受身體素質(zhì)的現(xiàn)場(chǎng)檢測(cè)，身高、體重、心率、血壓、肺活量等，只有綜合數(shù)值達(dá)到“肥胖”程度的同學(xué)，才有資格選修這門(mén)課。

南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育老師周全富介紹，錄取的主要標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)是BMI值要大于28以上，還有一個(gè)是體脂百分?jǐn)?shù)大于30%。

課程開(kāi)放選課不久，就有50多位同學(xué)報(bào)名，且測(cè)下來(lái)幾乎人人都符合選課資格。

一位同學(xué)感到很開(kāi)心，“普通的體育課考試，我這個(gè)身材肯定考不過(guò)。而且我就是想減一減，我現(xiàn)在是240斤，一學(xué)期先完成一般目標(biāo)，減到220斤左右。”

上課內(nèi)容是啥？

報(bào)名結(jié)束，接下來(lái)的一個(gè)學(xué)期時(shí)間里，同學(xué)們除了要接受仰臥起坐、曲臂支撐、平板支撐等訓(xùn)練，還要每天到跑步機(jī)上去慢跑。更有“外景課”，爬臺(tái)階、 綠道慢跑、公園漫步，在室外“有氧減肥”。

此外，周老師還設(shè)計(jì)了一套《運(yùn)動(dòng)減脂課程日志》，當(dāng)中有詳細(xì)的各類食物卡路里參考數(shù)據(jù)，并要求同學(xué)們進(jìn)行每日“進(jìn)食記錄”。

周全富稱，他做了一個(gè)微信平臺(tái)，學(xué)生吃飯之前拍張照片傳到微信平臺(tái)上，就會(huì)有兩名國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師在后臺(tái)指點(diǎn)，這個(gè)東西吃多了，那個(gè)東西吃多少了，分析每天的食量。

開(kāi)課的初衷是？

為什么要開(kāi)這門(mén)課呢?周老師說(shuō)，他5年前就對(duì)南京農(nóng)業(yè)大學(xué)一二年級(jí)大學(xué)生的肥胖問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)研和分析，發(fā)現(xiàn)超重和肥胖學(xué)生人數(shù)占全年級(jí)的12.95% 。

隨后，他選取18名超重和肥胖大學(xué)生志愿者，針對(duì)性地設(shè)計(jì)了運(yùn)動(dòng)減脂負(fù)荷干預(yù)的實(shí)驗(yàn)方案，證明運(yùn)動(dòng)減脂處方有明顯功效。于是，“減脂課”順利“開(kāi)課”了。

“運(yùn)動(dòng)減脂”實(shí)驗(yàn)學(xué)生吳秀揚(yáng)介紹，還沒(méi)上這個(gè)課的時(shí)候，他大概有220斤左右，一年的時(shí)間，減到了169斤。一年掉51斤!

掉肉還和學(xué)分掛鉤!

有意思的是，學(xué)期末的時(shí)候，同學(xué)們這門(mén)課60%的分?jǐn)?shù)會(huì)和減脂效果掛鉤。減掉原來(lái)體重的7%，就可以拿到滿分。

周全富介紹，這是為了調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性重新制造的評(píng)分系統(tǒng)，通過(guò)減脂效果，就能評(píng)價(jià)學(xué)生的體育成績(jī)學(xué)習(xí)效果。