各式各樣的美味已經變成了我們的家常菜，或者我們三兩成群去一趟飯店，去點我們喜歡的菜。而玲瑯滿目的菜品固然美味，卻暗藏危險。在日常生活中，哪些菜吃了會讓血糖飆升呢？

1、 水煮魚

很多人很好奇水煮魚為什么吃了也會血糖升高。一般來說水煮魚都是麻辣口味的，看起來像是水煮的，但其實可以稱得上是“油炸魚”。先用開始焯一下，然后放上配菜、調料等，最后腳上滾燙的油。因此，這樣的菜高血糖患者真的不適合吃！

2、 魚香肉絲

同樣的問題，魚香肉絲為什么會不能吃呢？要做好這道菜需要有充足的鹽，糖，還有油。差不多一道菜需要30克的油和30克的糖，這樣的菜你吃了血糖能不升高嗎？

3、 糖醋食物

糖醋排骨、松鼠桂魚、糖醋里脊等等都是大家愛吃的菜，相信很多都感覺到了這樣的菜確實好吃，甜而不膩，一定是用了很多的糖，其甜味不輸任何飲料。

4、 油條等油炸食品

這類食物屬于高熱量、高碳水化合物的食品，需要在油鍋里面進行油炸，這樣的食物吃多了不僅會提高你的血糖，而且還會引發心血管疾病，甚至可能會致癌，所以還是少吃為好。

最后希望大家能夠愛護自己的身體，尤其是糖友們能夠克制自己的飲食，提倡無糖食物，健康飲食。