耳朵癢了，很多人會習慣性地用棉棒、挖耳勺等掏一掏，覺得很舒服。可日本大學醫學部耳鼻喉科的專家們卻發出警告稱，掏耳朵是個危險活兒，頻繁掏、工具使用不對或力度掌握不好，極易損傷鼓膜。專家們表示，科學掏耳其實很需要技巧。

耳屎（醫學上叫“耵聹”）是外耳道軟骨部皮膚的分泌物，具有保護外耳道皮膚和黏附外物的作用，會隨著人們的咀嚼、說話或打哈欠等動作而自行脫落一部分。耳屎中含有免疫球蛋白A，能抑制耳道細菌滋生。若一點耳垢都沒有，反而容易引發感染，誘發外耳道濕疹或外耳道炎。除了防止細菌滋生，耳屎還能起到屏障作用，抵御小蟲子進入耳道，防止造成意外的鼓膜損傷。

相反，過度掏耳朵會戳傷鼓膜，或把耳垢推入耳道深處造成“耳垢栓塞”，引發聽力障礙。還會因過度刺激皮脂腺，導致油脂分泌量過多，使耳垢越掏越多。

因此，掏耳朵千萬不可太頻繁，每個月1次即可，最多不要超過兩周1次。工具最好選用棉棒，不要用金屬或塑料制成的挖耳勺，其質地較硬，外耳道皮膚又相對嬌嫩，皮下組織少，容易被劃破而引發潰爛、感染。具體方法是：輕輕地將棉棒頭拽蓬松，以防纏繞過緊的棉棒劃傷耳道，然后耳朵朝下，用其沿外耳道畫圈轉動，力道要輕柔，深度不要超過1厘米。

另外，指甲縫易藏匿細菌，平時最好也不要用手指掏耳朵。