北京市宣武中醫醫院老年病科主任醫師　孟湧生 姜楠

糖尿病前期是介于正常糖代謝與糖尿病之間的狀態，包括空腹血糖受損和糖耐量受損（也可同時存在）。我國成年人群中，糖尿病前期患病率約為50%。有研究表明，即使是糖尿病前期，長期高血糖狀態也可造成各種血管病變，不容忽視。中醫藥膳很好地詮釋了祖國傳統醫學“治未病”的理念，在辨別體質基礎上合理利用，可有效改善準糖友血糖、血脂水平，阻止或延緩糖尿病發生。 

糖尿病前期多為先天稟賦不足、飲食不節、情志失調等原因引起，準糖友常見體質有平和類、陰虛類、痰濕類、氣郁類、濕熱類、瘀血類等，其中前4類體質占絕大多數。 

平和類體質：是以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能壯實為主要特征的一種狀態，大多未見明顯不適癥狀，應該健脾、滋腎。這類人群平日可常吃山藥、白扁豆、粳米煮粥。 

陰虛類體質：這類準糖友常感到眼睛干澀、視物模糊，口干咽燥、口渴喜冷飲，以夜間為甚；皮膚干燥，經常感到手腳心發熱，睡眠差；面頰潮紅或偏紅，舌紅少津少苔；體形消瘦，小便多，經常大便干結，應該甘涼滋潤、生津養陰。此類人群可多吃天花粉、枸杞、玉竹煎水。 

痰濕類體質：常表現為體形肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多，口中常有黏膩感。這類準糖友容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，大便不成形；舌體胖大，舌苔白膩，應該健脾利濕、化瘀祛痰。平時可多吃薏米、冬瓜。 

氣郁類體質：這類準糖友平素性情急易怒、易激動，或憂郁寡歡、胸悶不舒、胸肋脹痛或竄痛；還可有食欲不振、情緒低落、噯氣，睡眠較差；咽中梗阻，如有異物；舌淡紅，苔白。女性有時會感到乳房及小腹脹痛，或有月經不調、痛經。此類人群宜多食用白蘿卜、生姜、茴香、桂皮、丁香、銀杏等有行氣、活血功能的食物。