專家：兒童睡眠問題不容小覷，打鼾應引起重視

“我家孩子睡著了會打呼嚕，睡得可香了！”事實上，這有可能是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的表現。據廣州市婦女兒童醫療中心睡眠中心主任劉大波教授介紹，兒童睡眠問題不容小覷，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）在兒童中的發生率為3%～5%。

孩子打鼾并非睡得香

“兒童的睡眠問題最典型的就是通氣障礙，比如打鼾、憋氣等?！眲⒋蟛ń榻B說，他在臨床中就曾遇到過一個9歲的小男孩軍仔（化名），體重達83公斤。軍仔睡覺的時候呼嚕震天，一開始家人還以為他是睡得香，但發現他每次打呼嚕都會憋氣，而且非常嚴重，“后來，他每次睡覺都需要家人輪流在旁陪伴，發現憋氣就要立刻搖醒他，現在睡覺要佩戴呼吸機?！眲⒋蟛ń榻B說，軍仔患的其實就是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）。

據介紹，OSAHS是一種常見的睡眠呼吸障礙疾病，其典型的特點就是伴隨呼嚕反復出現呼吸間斷，當間斷超過10秒鐘（兒童為5秒鐘）即可被認為是呼吸暫停，如果這種呼吸暫停頻繁發生，就會使進入肺部的氣體減少，一旦缺氧，就會影響到血氧水平，從而出現氣促、氣紺、煩躁不安等癥狀，嚴重的甚至會發生呼吸驟停。

孩子睡不好長成“小竹竿”

至于兒童睡眠障礙，則是由睡眠時間不足及一系列相關癥狀構成，包括打呼嚕、喉頭哽咽、呼吸暫停、張口呼吸、睡眠不安、多汗、肢體抽搐、夢話、磨牙、夢游、遺尿等?！皟和邌栴}大部分是生理性的，一般與鼻部、喉部等疾病相關。”劉大波告訴記者，“最常見的主要是憋氣、張口呼吸、打鼾等。”

劉大波指出，睡眠障礙的最大危害就是破壞睡眠結構，“正常情況下，兒童的深度睡眠的時間需要達到整個睡眠周期的20%～25%，在這段時間里，身體會分泌生長激素。

如果睡眠出現問題，原本的完整的睡眠結構被打亂，變為睡眠片段，孩子由于得不到充分的深度睡眠而使睡眠質量大打折扣，他們往往在早上起床后仍是感覺沒睡飽，白天容易犯困。而且身高、體重、情緒和免疫系統以及今后的顏面發育、性格塑造、學習成績等都會受到影響?！迸R床中不少睡眠障礙的兒童，有不少就是發育不良的“小竹竿”，治療之后生長各項指標才會恢復正常。

專家提醒，家長如果覺得孩子睡眠有問題，就診前最好對小孩的睡眠進行多段錄像，每段大概幾分鐘即可，以便醫生清楚患者的聲音與睡態。此外，家長也可以選擇到廣州市婦兒中心的睡眠中心做一個7小時左右的睡眠監測，詳細了解兒童每一段睡眠的具體情況。

對于睡眠障礙輕、中度患者，目前會采取保守治療，如使用藥物等；若是重度患者，那就需要進行手術?！暗@并不是絕對的，有些重型肥胖兒童本身有基礎性疾病，我們就會要求攜帶呼吸機長期治療，還要配合節食、減肥等?！眲⒋蟛ㄕf。

孩子睡前別玩電子產品

如今，隨著信息技術的發展，兒童接觸電子產品的頻率增加，兒童的睡眠時間不甚規律?！皩W齡兒童最好9點入睡，”劉大波建議：“家長也應該言傳身教，培養孩子良好的睡眠習慣。比如有些家長睡前自己就抽煙、玩電子游戲、看刺激性電視劇等，很晚都不睡覺，這對兒童有很大危害。睡前閱讀10~20分鐘或者聽10~20分鐘的輕音樂會有一定助眠作用，值得提倡。（文／記者黎蘅、何家 通訊員易靈敏、周密）