原標題：重慶12歲女孩30秒雙腳跳繩202個 打破亞洲紀錄

王美諾雖然身材瘦小，卻打破了亞洲紀錄。

　　30秒！12歲女孩雙腳跳繩202個

　　在亞洲跳繩錦標賽上，重慶的王美諾以打破亞洲紀錄的成績，為中國女隊奪得首金

　　重慶晨報訊 記者 林祺 實習生 朱佳蓉 12歲的王美諾雖然身材瘦小，但在日前結束的第八屆亞洲跳繩錦標賽上，在個人大師賽30秒單搖速度跳比賽中，以單腳數101對的戰績，為中國女隊奪得首金，打破亞洲紀錄，同時成為世界上首位在30秒單搖跳比賽中跳100對以上、年齡在14歲以下的女子。

　　能吃苦+內心強大

　　短短幾個月，她的成績突飛猛進

　　昨天上午8點多，王美諾早早來到黔江新華小學，開始了一天的訓練。在繩影飛舞中穿梭，她和隊友們要開始為年底的世錦賽做準備了。

　　在跳繩隊教練嚴靜眼中，王美諾是個能吃苦、內心強大的孩子。去年冬天，讀6年級的王美諾才進入黔江區新華小學跳繩校隊，在今年3月份時，她的成績依然屬于一般水平，但在教練的指導下，短短幾個月，她的成績突飛猛進。

　　“自從練習跳繩以后，好像身體素質都變好了。”王美諾說，跳繩帶給她更多的是自信。“我一跳繩就來勁，沒事的時候就拉著同學一起跳。”

　　“比賽的時候說不緊張是假的。”王美諾說，上場時，自己緊張得說不出話。但她也有自己的小訣竅，“熱身運動一定要做好，讓身體熱起來，那個時候的狀態是最好的。”

　　雖然打破了亞洲紀錄，但嚴靜說，如果不是因為賽制安排太緊張，造成孩子們身體疲勞，王美諾應該發揮得更加出色。“王美諾平時訓練時的成績早就打破了世界紀錄，她甩繩的頻率高得根本看不清繩子。”

　　天賦高+非常努力

　　無論寒暑假，到校訓練風雨無阻

　　亞洲跳繩錦標賽由成立于2001年的亞洲跳繩聯盟(ARSF)舉辦，每兩年一屆，已在中國香港、韓國、新加坡等國家和地區舉辦了7屆。此次，黔江區新華小學花樣跳繩隊5名隊員入選國家隊參加第八屆比賽，而王美諾也是首次代表國家隊參加國際比賽。

　　在此后的比賽中，黔江區新華小學的郭虹秀在個人大師賽3分鐘單搖速度跳的比賽中奪得金牌。在女子團體賽中，由王美諾、黃璐、田微、李藝敏組成的團隊在4×45秒交互繩接力速度跳中再次摘金，并打破亞洲紀錄。

　　嚴靜說，取得這樣的成績，除了天賦高，努力很重要。上學期間，隊員們每天早上都要提前1小時到校訓練，每天放學之后，也要留下來訓練1個小時。哪怕是周末、節假日和寒暑假也風雨無阻，常年訓練不間斷。